VITAL SENIOR

Nový kurz

VITAL SENIOR   -   revitalizačné cvičenie pre seniorov s trénerom v posilnovni. Nebude vás viac bolieť chrbát a vaše svalstvo sa spevní a vy sa môžete bezbolestne usmievať a tešiť sa z každého dna. Nemusíte viac premýšlať ak ráno vstávať, aby to čo najmenej bolelo.

 

Zdravie je podmieňujúcim faktorom celkovej kvality života. Je to stav optimálnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody. Udržať si zdravie znamená starať sa o vlastné telo a o jeho funkcie. Na udržanie zdravia je nevyhnutná pohybová aktivita vykonávaná primerane veku a možnostiam konkrétneho jednotlivca. Seniori si odvykajú od pravidelného pohybu. Preto majú mnohí vo vyššom veku rôzne zdravotné problémy, bolesti a musia často pristúpiť aj k represívnym zákrokom.  

Zdravotné cvičenie si kladie za cieľ dosiahnúť svalovú rovnováhu, dobrú koordináciu a silu, ktoré sú základom správnych pohybových i dychových návykov a prevencie predčasného opotrebovaniu pohybového aparátu (chrbtice, klbov, vazov i svalov). Obsahuje posilovanie, protahovacie, uvolňovacie a tvarovacie cvičena. Ku cvičeniu sa používa okrem cvikov s vlastným telom aj cviky na rehabilitačných loptách, s overbally, odporovej gumy (Thera band).

Osobne ma veľmi teší, keď stretávam seniorov, ktorí majú chuť na sebe pracovať. Naše programy berú do úvahy možné, zdravotné problémy a preto hlavné priority sú zamerané na trénovanie motoriky pohybu, ľahké, aeróbne zaťaženie, strečing a relaxačné cvičenia, ktoré sú odbremenené od kĺbového zaťaženia. Intenzita tréningu je vždy individuálna v závislosti od zdravotného stavu. 

 

C e n a :      LEN 15 € - 5 lekcií - po 5 lekciách predlžujeme

T e r m í n : PONDELOK     od 18 do 18.55 h.

T e r m í n : STREDA         od 18 do 18.55 h.

kurz SENIOR VITAL .  - 2 voľná miesta
        - 
platba po 5 po sebe idúcich lekciach LEN 3 eura za hodinu.
           Môžete chodiť
oba termíny, alebo len v jeden termín.
Kurz sa bude pravidelne predlžovať. Kedykoľvek môžete nastúpiť.

V pripade platby jednotlivých lekcií uhradíte o 1 euro viac, tedy 4 eura za lekciu.

PRIJÍMÁME P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 55 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.

e-mail: v-fit@szm.sk
tel. na recepciu od 16 do 21 h.: +421 2 4342 6357
mobil: /doobeda, inak SMS/ +421 903 17 48 85
mobil: /doobeda, inak SMS/ +421 915 60 85 17

Úhrada kurzovného

na účet - SK 3802000000002787093958, VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel. 02/43426357, 0903/174 885 – 10.00 – 14.30 h.)