PO PORODE - Cvičenie

MAMINKY po Pôrode do FORMY

- Cvičenie Po Pôrode /je možno aj s malým babetkom,alebo bez nej, ak zoženiete stráženie a budete mať chvíľku času len pre seba/

Čakáme na Vaše prihlášky. Individuálne cvičenie, maximalne v kurze mozu byť 4 klientky.

 Cena:   Individuálny kurz- cena 99 eur za 5 týždňov.

 TERMIN:   dľa dohody 

Kurz 1 lekcia týždenne, ale je možne chodit aj dva či tri razy tyzdenne. Celkový počet lekcií v kurze je 5. Podľa Vášho želania sa kurz predlži.

*prihláste sa a uhraďte si kurz

Kurz obsahuje:
• zostavenie jedálnička
• cvičenie 1x týždenne s trénerom zamerané na spaľovanie tukov a formovanie postavy, v prípade Diastázy /rozestupu brušných svalov/ príslušné cvičenie na návrat do pôvodnej fáze
• ZDARMA PERMANENTKA na vstup do posilňovne po celú dobu kurzu
• tréningový plán po skončení kurzu
• Konzultácie


Na kurzy sa prihlasujte mailom – vfit.petrzalka@gmail.com, 0903/174885 do 14 h. Úhradu urobiť na  číslo účtu:  SK3802000000002787093958 .

 

Cvičenie je určené aj pre maminky v šestinedelí,
ale z a č a ť  m ô ž e t e  aj  niekoľko mesiacov po pôrode.
Základom je spevnenie panvového dna, spevnenie brušných a ďalších oslabených svalov, povzbudenie krvného obehu, natiahnutie skrátených svalov.
Postupne prechádzať k aktivitám kondičným, ktoré vedú ku spaľovaniu podkožného tuku. Ak budete mať so sebou minimka možete je do cvičenia kedykoľvek zapojiť.

PRIHLÁŠKY: 0903/174 885,  02/4342 6357, vfit.petrzalka@gmail.com

Úhrada: 99 eur na účet , do poznamky vase priezvisko + po porode