Aktuálne informácie
Milí naši klienti V-FITu -
Nové kurzy od NOVEMBRA 2024
Neprestaňte sa hýbať, keď zostárnete.
Zostárnete, keď sa prestanete hýbať.
Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu.
Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou.
Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví.
Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam.
Práve teraz je čas urobiť pre svoju postavu a zdravie niečo viac než len každodenný výstup na váhu a zobanie liekov.
Potrebujete odbúrať tuky, spevniť telo a pritom cvičiť správne tak, aby vás nebolel chrbát alebo iné časti tela ?
Pre všetkých, ktorí majú chuť sa odreagovať a po pritom si udržať zdravé telo alebo tvarovať postavu snov.
Poďte sa prihlásiť do kurzov vo V-FIT Bratislava.
ROZPIS KURZOV DOSPELÍ :
Kurzy majú 10 lekcií po 8 eur, dľžka 50 min.
Kto platí 2 kurzy má zľavu na každý kurz 5 €.
Bonus pre všetkých:
- každý člen, ktorý privedie nového člena
získa 10 eur na ďalší kurz
- 2 vourchery na náhradku v prípade choroby.
Kurzy sa prerušujú v piatok 21.12.24
a opäť začínajú od pondelka 6. 1. 25.
NOVINKA
FYZIO - PILATES aj pre mužov
E f e k t i v n á metóda je kombináciou rehabilitačných princípov Pilatesovej metódy, Fyzio - jogy, Tvárovej jogy a je zostavená lektorom priamo na zdravotné problémy .
Dôležité je funkčné brucho = Zdravý chrbát.
ŠTVRTOK od 16 h od 14. 11. 24 – 30. 1. 25
NOVINKA
FYZIO - JOGA aj pre mužov
P R E V E N C I A i R I E Š E N I E
už existujúcich bolestí chrbta.
Kĺby bez bolesti, strečing skrátených svalov
a posilnenie ochabnutých svalov.
Tvárová Joga – aj tvár má svaly.
Joga pridáva roky vášmu životu, život bez stresov.
UTOROK od 16 h od 12. 11. 24 – 28. 1. 25
KURZ Š P E C I Á L 1.
BODY WORK - FORMUJ SVOJE TELO
Kurz vhodný pre náročnejších.
UTOROK od 19 h od 12. 11. 24 – 28. 1. 25
Lektorka je živé striebro. Akčná, veselá a empatická. Rýchlejším tempom sa zbavíte tukových vankúšikov a posilníte a spevníte všetky svalové partie tela. Lektorka používá aj moderné pomôcky - Bosu, Fit lopty, stepy, činky, elastické pásy, overbally a iné. Zabavíte sa a najmä kvalitne zacvičíte. Vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré majú záujem nadobudnúť svoje pred pôrodne telíčko, alebo mať ešte vyformovanejšie a zdravšie. Pre mladšie ženy, ktoré si potrebujú vyladiť svoju postavičku, ale aj pre ženy v neskoršom veku, ktoré nemajú závažné zdravotné problémy a majú záujem si udržať svoje krivky, čo najdlhšie. Kurz vhodný pre náročnejších.
KURZ Š P E C I Á L 2.
FIT - Body work - zdravie a kondícia
Vhodné aj pre staršiu generáciu na posilnenie tela.
ŠTVRTOK od 19 h od 14. 11. 24 – 30. 1. 25
Vhodné aj pre staršiu generáciu na posiľnenie tela. Zameriavame sa na zlepšenie a udržanie pohybového aparátu s použitím rôzneho náčinia - ľahké činky, válce, Bosu, Fit lopty, kľzacie disky, tyče, overbally a elestické pásy, flexi bar a " meče " .
Lektorka vedie aj kurzy Pilates, Joga, Power joga, Zdravý chrbát, SM systém, vedie kurzy pre tehotné a je skúsený maser.
Nový kurz je zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých. Vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré majú záujem zdravým spôsobom nadobudnúť svoje pred pôrodne telíčko. Kurz je vedený tak, že ho môžu navštevovať aj mladšie aj staršie ročníky žien. Dokonca ženy, ktoré majú zdravotný problém, ktorý samozrejme lektorka musí vedieť. Zoštíhlite si pás, odstránite celulitídu, odstránite bolesti chrbta, získate ladné pohyby a držanie tela. Naučíte sa, ako používať ľudské telo, aby bolo ZDRAVÉ, ŠTÍHLE a NEBOLELO.
Stačí už len sa rozhodnúť, čo s vaším telíčkom plánujete ďalej a prihlásiť sa.
PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT - aj pre mužov
UTOROK o 17 h. od 12. 11. 24 – 28. 1. 25
ZDRAVÝ CHRBÁT
PONDELOK o 18 h. od 11. 11. 24 – 27. 1. 25
ZDRAVÝ CHRBÁT - aj pre mužov
ŠTVRTOK o 18 h. od 14. 11. 24 – 30. 1. 25
SM SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od 11. 11. 24 – 27. 1. 25 - mierne pokročili
SM SYSTÉM - aj pre mužov
STREDA o 19h. od 13. 11. 24 – 29. 1. 25 - mierne pokročili
SM SYSTÉM - aj pre mužov - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 30 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame. Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť.
ŠTVRTOK o 17h. od 14. 11. 24 – 30. 1. 25 - začiatočníci
PILATES pre MP aj pokročilých
STREDA o 18h. od 13. 11. 24 – 29. 1. 25
POWER JOGA - aj pre mužov
UTOROK o 18h. od 12. 11. 24 – 28. 1. 25
JOGA ako prevencia a relax - aj pre mužov
STVRTOK o 20h. od 14. 11. 24 – 30. 1. 25
Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať. PRIHLÁŠKY: vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS – 0903/174 885
Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.
V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.
Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.
Kolektív V-FIT Bratislava
NOVÝ KURZ
REHABILITAČNÝ PROGRAM pre všetkých aj pre mužov.
Kurz individuálne. Cena 25 eur za 50 min. lekciu. Termín dohodou.
Máte problém, ako je kašeľ a ťažkosti s dýchaním, bolesť v končatinách, pocit únavy a slabosti, po rehabilitácii máte stále problémy?
*Kombinácie rôznych cvičení - Joga, Pilates, SM systém, rehabilitačná cvičenia. Používáme aj pomôcky - válec, ježky, penové loptičky, balančné plošiny, elastický pás a iné.
Dôležité je aj správne dýchanie.
Dýchaním okysličujeme telo a mozog lepšie pracuje, svaly sú pružnejšie. To znamená, že niektoré svaly potrebujú pre svoju činnosť nádych, niektoré výdych.
Nijaké ale nie sú "bez dychu".
Prihlášky: vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h. alebo SMS
Prihlášky: vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h. alebo SMS
Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek
chronickým ochorením.
Znižuje
riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele.
CVIČIME - kurzy na našej stránke.
.
V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov.
Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.
Kolektív V-FIT Bratislava
Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam.
Poďme budovať imunitu pravidelným cvičením v kurzoch vo V-FIT Bratislava. V tejto dobe, keď žijeme pod hrozbou Corona vírusu je dôležité zdravo sa hýbať, čo nikto z kompetentných nezdôrazňuje. Nie je to iba o nosení rúšok, rozostupoch a dezinfekcii rúk, čo počúvame zo všetkých strán. Pohyb je ŽIVOT a ZDRAVIE. Budujme si IMUNITU zdravým cvičením a správným dýchaním.
Zdravie je len vo vašich rukách, tak poďme cvičiť.
Za kolektív V-FIT Bratislava
Petrášová Helena - 0903/174885 do 14 h.
CVIČTE V NAŠICH ZDRAVOTNÝCH KURZOCH NAMIESTO LIEKOV
Kurzy sa uskutoční pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér.
Všetko robí pre Vaše zdravie.
Ak mate nejaký zdravotný
problém, dohovorte si s Helenou termín na masáže, rehabilitáciu, individuálny tréning alebo pedikúru, či manikúru. Volať doobeda do 14 h.
Termínov je málo, čakacie doby dlhšie. Preto
neváhajte a ozvite sa včas. Uvedomte si, že keď raz prídete, je to málo. Choroba tiež nepríde náhle, postupne vaše telo upozorňuje a vy buď zareagujete včas alebo to necháte až vaše telo zaútočí silne. Minimálne 3 termíny sú potrebné, aby sa váš problém začal riešiť a to vás čaká ešte riešiť Váš problém doma, aby ste urýchlili liečbu. Naozaj Helena nemá kúzelnú pilulku ani kúzelný prútik. Zdravie je vo vašich rukách. Vy, čo Helenu poznáte, viete, že sa Vám snaží pomoci vo vašom zdravotnom probléme. Niektorí máte pocit, že je príliš tvrdá a tlačí na vás, a preto sa rozhodnete, že pilulka od pána doktora je lepšia a rýchlejšia. Ale sami ste sa presvedčili, že tým sa problém nevyrieši. Niektorí dokonca radšej pristúpite na operáciu, ale tým sa opäť problém vyrieši len na chvíľku. A aj potom musíte riešiť ďalej svoj zdravotný stav. Všetci, kto ma poznáte viete, že bez cvičenia, správneho cvičenia to asi nepôjde. Áno, niektorým sa nechce, ale vaše telo to potrebuje, aby vás nebolelo. Každé telo, potrebuje rôzne typy cvičenia. Naše V-FIT vám je s láskou ponúka. Moje slova – všetko súvisí so všetkým.
My sme tu vo V - FIT
naozaj pre Vás, nie ste tu Vy pre nás.
Zdravie je to
najdôležitejšie. Najprv musím byť zdravá ja, abych mohla pomáhať
druhým.
Keď nebudem zdravá ja, nemám dlhodobo šancu pomáhať ostatným.
Náš život je tak dlhý, ako
budeme zdraví, potom už nie je na tomto svete nič.
Položte si otázku vy, vy čo stále tvrdíte, nemám čas
na cvičenie. A máte čas na chorobu ?
Takú istú otázku položte svojim drahým a najbližším. Keď nebudete vy FIT,
môžete vašim najbližším plnohodnotne pomáhať ? Preto nech vám doprajú čas,
aby ste mohla /mohol/ upevniť svoje zdravie správnym cvičením, potom im
môžete aj vy pomáhať. My všetci máme snahu pomôcť Vášmu zdravotnému stavu, aby Vám bolo lepšie...
NOVINKA :
Vážení KLIENTI :
1. Máte bolesti ?
Vo V-FIT Vám poskytneme krém ARTRIN z Energy. Má výrazné analgetické a protizápalové účinky, pomáha pri bolestiach, zápaloch, chorobách pohybového aparátu a urogenitálného traktu.
2. Máte stále kašel aj keď ste užívali antibiotika ?
Vo V-FIT Vám poskytneme krém DROSERIN z Energy.
Je vhodný pri kašli, pri chrípkách, angínách, prechladnutí, prechladnutí čelných dutín.
3. Máte kožné problémy ?
Vo V-FIT Vám poskytneme krém PROTEKTIN z Energy. Je vhodný na ekzematickú a problematickú pokožku, vhodný pri akne, lupienke, alergických vyrážkách, zle sa hojících ranách, na zápalový stav kože.
4. Prvá pomoc do lekárničky: 100% TEA TREE OLEJ - pravý prírodný olej. Je možno užívať aj vnútorne.
- prvá pomoc pri prechladnutí - kašel, bolesť v krku, nádcha
- ošetrenie pier a ústnej dutiny - herpes, bolesti dasní, zuby
- ošetrenie pokožky - akne, kliešť, vredy, bradavice
- bolesť krížov a svalov - artritida, podvrtnutie
- ošetrenie nôh - likvidácia plesní na nohách
- starostlivosť o vlasy - lupiny, svrbenie pokožky
Vážení klienti.
Akékoľvek otázky zasielajte na e-mail:
vfit.petrzalka@gmail.com
Tešíme sa na Vás.
Kolektiv V-FIT
V dňoch štátnych sviatkov je V - FIT OTVORENÉ. Výnimkou je velkonočný piatok a pondelok.
Akú najčastejšiu chybu robia klienti počas cvičenia SM Systému?
Hlavný problém je koncentrácia – schopnosť sústrediť sa. Čo navarím na večeru ? Občas mám pocit, že takto premýšlajú, možno myslia na niečo iné.? Ale já ich nenechám. Nie teraz myslím na to čo mám robiť. Je to 50% úspechu.
Pri SM Systéme je dôležitý presný pohyb a precvičenie určitej partie svalov – efektivita je priamo úmerná koncentrácii. Snažím sa klientou učiť spoznávať ľudské telo z pohľadu princípov fungovania svalov.
Čo klienti najviac podcenia počas cvičenia SM Systému?
Klienti by radi, aby bol problém odstránený behom jedného týždňa. Ale vznik problému sa vyvíjal cez rôzne okolnosti mesiace i roky; odstránenie tiež bude chvíľku trvať. Napríklad liečba hernie disku trvá 6 mesiacov,avšak cvičenie je potrebné praktizovať až 2 roky aby sa problém nevrátil. Bolesti pominú, no bez kompletnej regenerácie to nejde – je to beh na dlhšiu trať.
Aký je význam cvičebných pomôcok SM Systému, sú potrebné alebo to ide aj bez nich?
Laná sú nevyhnutné – bez nich to nejde. Balančná podložka je voliteľná. Môžete cvičiť bez nej. Moja osobná skúsenosť, ako dlhoročnej trénerky je, keď klienti cvičia bez nej a doma sa ju pokúsia nahradiť niečím podobným. To je zlé. Po určitom čase ale zistia, ženiektoré cviky vyžadujú špeciálnu podložku. Potom si vezmú si podložku a okamžite cítia úplne inú kvalitu prevedenia cvikov; hlavne počas cvičení na kolenách a jednej nohe.
Vo V-FIT je celý SM Systém je prijateľne cenovo nastavený širokej verejnosti. Lacné kurzy, ale kvalitne moja odvedená práca. Hovorím klientom, že skúšať iné produkty a ušetriť pár eur sa neoplatí, ak je tu rokypreverená originálna podložka.
Vec: O Z N Á M E N I E
Oznamujeme Vám, že dňom 6. 8. 2010 došlo k zmene názvu H-FIT na V-FIT.
Dôvod a vysvetlenie:
Dňa 9.7.09 JUDr. Eva Senariková, advokátka, zaslala H-FITu, o.z., list vo veci:
Výzva na okamžité upustenie od protiprávneho konania – zasahovanie do pr&;aacute;v vyplývajúcich z ochrannej známky. V liste uvádza, že spoločnosť H-Fit agency, s.r.o., Trnavská cesta 37, Bratislava, zastúpená pánom Henrichom Hekšom je majiteľom ochrannej známky H-Fit, zapísanej Úradom priemyselného vlastníctva Slovenskej republiky do registra ochranných známok dňa 12.6.09, podľa § 12 odst. 1 zák. č. 55/1997 z.z. o ochranných známkach pod číslom 224846.
Ďakujeme za pochopenie všetkým našim členkám - klientkám a veríme, že aj naďalej po zmene názvu našeho športovo-relaxačného centra na V-FIT, o.z., nám ostanete verné.
stránka webová www.v-fit.sk
S pozdravom Petrášová Helena – športový manager H-FIT, o.z.,teraz V-FIT, o.z., Bratislava – 0903/174885, e-mail: v-fit@szm.sk
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------