SM SYSTÉM

   Milí naši klienti V-FITu 

 

SM SYSTÉM pre všetkých  aj pre mužov


Jednoduché Kondičné i Rehabilitačné
cvičenie pre každého.

Kurz má veľmi výhodnú cenu len 80 eur za 10 lekcií. Lekcia má 50 min. Kvalita a profesionalita lektorky Heleny z V-FIT.
 Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 30 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť. Je možno si zakúpiť aj profi podložku za 30 eur.

 V pripade SM systemu, ak je kurz rozbehnutý je potrebné si uhradit individuálnu lekciu, aby lektor Vas doučil cviky, ktoré klienti už vedia. Nasledne si doplatite ostatok lekcii po 8 eur a nastupite do kurzu. Individuálna lekcia 40 min cena 21 eur, 50 min cena 25 eur.

Ak viete, že o kurz máte záujem, neváhajte a uhraďte. (ďalšie info: tel. 0903/174 885 – 10.00 – 14.00 h. inak SMS, email/ 

 

 

Máte sedavé zamestnanie, zlé držanie tela, bolí vás v oblasti krížov, máte iné bolesti ? Trpíte skoliózou chrbtice, ochoreniami pohybového aparátu? Hrozí Vám operácia chrbtice ? SM systém: (Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice) je jednou z najúčinnejších metód ako predísť či sa zbaviť bolestí chrbta. Kliknite si na Mudr. Smíšek R., autor metódy a dozviete sa viac.

Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom na odstránenie bolesti chrbta a regenerácia chrbtice.

Než zoberiete tabletky proti bolesti radšej si poďte zacvičiť pod vedením kvalifikovanej lektorky absolventky  školy SM systému Mudr. Smíška. Cvičte  namiesto liekov.  

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.  

  

  Cena 80 eur za 10 lekcií.

  SM Systém pre ZAČIATOČNIKOV aj pre mužov

Termín: 
ŠTVRTOK  od 14. 11. 24 do 30. 1. 25 od  17 h 

                                               

  

SM Systém pre MIERNE POKROČILÝCH aj pre mužov

PONDELOK o 19 h. od  11. 11. 24 do 27. 1. 25 

                                    

      

SM Systém pre  MIERNE POKROČILÝCH 
                aj pre POKROČILÝCH aj pre mužov

  

STREDA o 19 h. od  13. 11. 24 do 29. 1. 25

 

                                                

Elastické lano /originálne/ na SM systém si môžete u nás zakúpiť súčasne s kurzom /30 eur/, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame. Skutočnou pomocou pre chrbticu je len pravidelné cvičenie s lanom. Nestačí cvičiť len raz týždenne na kurzu SM systém, ale cvičiť doma aspoň 10 – 15 minút denne základných 12 cvikov. S rozšíreným cvičebným programom podľa zdravotného problému dlhšie. Vhodné je zakúpiť si aj špeciálnu štvorcová Profi podložku /30 eur/ od Dr. Smiska., ktorá sa kľačaním nedeformuje a pri cvičení ju potrebujete. Zloženie stvorcovej podlozky pre SM system zajistuje maximalnu účinnost cvicenia.  Za roky svojej praxe MUDr. Smišek otestoval a vyskúšal, aká je optimálna hustota materiálu podložky pre cvičenie a tu predáva. Je veľmi dôležité, aby sa správne aktivovala klenba chodidla. Pre stabilitu pri cvičení niektorých cvikov je možno si zakúpiť aj 2 špeciálne palice za 10 eur.

Všetko potrebné si u nás môžete zakúpiť súčasne s kurzom.

Akú najčastejšiu chybu robia klienti počas cvičenia SM Systému?

Hlavný problém je koncentrácia – schopnosť sústrediť sa. Čo navarím na večeru ? Občas mám pocit, že takto premýšlajú, možno myslia na niečo iné.? Ale já ich nenechám. Nie teraz myslím na to čo mám robiť. Je to 50% úspechu. 

Pri SM Systéme je dôležitý presný pohyb a precvičenie určitej partie svalov – efektivita je priamo úmerná koncentrácii. Snažím sa klientou učiť spoznávať ľudské telo z pohľadu princípov fungovania svalov. 

Čo klienti najviac podcenia počas cvičenia SM Systému?

Klienti by radi, aby bol problém odstránený behom jedného týždňa. Ale vznik problému sa vyvíjal cez rôzne okolnosti mesiace i roky; odstránenie tiež bude chvíľku trvať. Napríklad liečba hernie disku trvá 6 mesiacov, avšak cvičenie je potrebné praktizovať až 2 roky aby sa problém nevrátil. Bolesti pominú, no bez kompletnej regenerácie to nejde – je to beh na dlhšiu trať.

Aký je význam cvičebných pomôcok SM Systému, sú potrebné alebo to ide aj bez nich?

Laná sú nevyhnutné – bez nich to nejde. Balančná podložka je voliteľná. Môžete cvičiť bez nej. Moja osobná skúsenosť, ako dlhoročnej trénerky je, keď klienti cvičia bez nej a doma sa ju pokúsia nahradiť niečím podobným. To je  zlé. Po určitom čase ale zistia, že niektoré cviky vyžadujú špeciálnu podložku. Potom si vezmú si podložku a okamžite cítia úplne inú kvalitu prevedenia cvikov; hlavne počas cvičení na kolenách a jednej nohe.

Vo V-FIT je celý SM Systém je prijateľne cenovo nastavený širokej verejnosti. Lacné kurzy, ale kvalitne moja odvedená práca. Hovorím klientom, že skúšať iné produkty a ušetriť pár eur sa  neoplatí, ak je tu roky preverená originálna podložka. 

POZOR:

Elastické lano na SM Systém je špeciálne dimenzované pre optimálne cvičenie SM Systému. Elastické lano vytvára postupne sa zväčšujúci odpor, ktorý je pre telo prirodzený a prospešný. Ide o originál, ktorý vyvinul MUDr. Richard Smíšek, autor SM Systému, preto dávajte pozor na lacné kópie, ktoré nespĺňajú technické parametre. Lano 6 mm je špeciálne vyrobené pre zakázku MUDr. Smíška a má špeciálne vlastnosti:
- vysoká prieťažnosť (4x)
- špeciálne konstruovaná pútka pre upevnenie na ruku a nohu
- 4 možnosti volby sily:

1. čierne predlouženie 1 kp
2. zelené predlženie 2 kp
3. bez predlženie 3,5 kp
4. obe lana spolu 7 kp

MUDr. Smíšek varuje pred používáním napodobenín, ktoré svojimi chybnými vlastnostami môžu viesť k preťaženiu a bolestiam.

Pružné lano umožňuje rozsáhlý pohyb končatín proti malej, postupne narastajucej sile.
 
Podmienkou otvorenia kurzu su:

a/minimálne 4 zaplacené poplatky za celý kurz 80 eur/osoba
b/indidividuálne za 2 osoby za lekciu 36 eur -  kurz by stál 360 eur pre oba
c/ indviduálne 1 osoba za lekciu -  25 eur za lekciu /50 minut/, 21 eur za lekciu /40 minut/. 

 

SM systém je systematická starostlivosť o pohybový aparát a správnu funkciu vnútorných orgánov. Jedným z hlavných cieľov je odstránenie porúch pohybového aparátu a porúch chrbtice. SM systém prináša úľavu od vzniknutých problémov, ale zahŕňa aj prevenciu. Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu. Vhodné aj pre tehotné, ale len osobitne v kurze SM systém pre tehotné.

Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom. Máte bolesti chrbta, bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby, bolesť v krčnej chrbtici, skoliózu, guľatý chrbát, diastázu, oslabené brušné svaly, vysunutie  platničky, ploché nohy, haluxy, ste po úraze ?

Cvičenie odstráni bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Potom tento kurz je určený pre Vás. 

PRIJÍMÁME  P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 50 min. 

Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.


tel. na recepciu od 16 do 21 h.: +421 2 4342 6357
mobil: /doobeda, inak SMS/        +421 903 17 48 85

Úhrada kurzovného

na účet -SK 3802000000002787093958, VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info:  0903/174 885 – 10.00 – 14.00 h. alebo SMS)