OZDRAVNÉ MASÁŽE
O Z D R A V N É M A S Á Ž E
TUINA MASÁŽ
ANTISTRESOVÁ masáž hlavy - NOVINKA
BOWENOVA technika
BREUSSOVA masáž
DORNOVA metoda
MASÁŽ DRAHÝMI KAMEŇMI - NOVINKA
AKUPRESURA DRAHÝMI KAMEŇMI - NOVINKA
KLASICKÁ masáž
Rašelinové zábaly
LYMFODRENÁŽ
REFLEXNÁ MASÁŽ CHODIDIEL
VHT – Vibromuskulárna harmonizačná technika – NOVINKA
HALLUX VALGUS
HALUX RIGIDUS
PLOCHÁ NOHA
OSTROHA PATY
SYNDRÓM ZMRZLÉHO RAMENE
THAJSKÁ MASÁŽ
REFLEXNÁ TERAPIA
TAPING
REFLEXNÁ MASÁŽ CHODIDIEĽ
Celé ľudské telo je pokryté tlakovými body, ktoré sú prepojené s vašimi vnútornými orgánmi a ich cieleným stlačovaním a masážou je možno na ne pôsobiť a aktivovať je. Pri tejto masáži sa dá predísť chorobám. Špecificky cielená masáž vás príjemne naladí a pomôže na zdravotné problémy.
ANTISTRESOVÁ MASÁŽ HLAVY -
Antistresová masáž hlavy je zameraná na krčnú chrbticu a hlavu. Uvoľnením krčnej chrbtice sa v mnohých prípadoch odstránia dlhodobé bolesti hlavy, napätie, stres, nespavosť, podráždenosť, únava.
Najviac stresu a napätia je v hlave a v oblasti krku a ramien, jú dôležitá energetická centra v tele. Napätie sa nám potom začína hromadiť v podobe stuhnutého krku a ramien. Antistresová masáž hlavy vás odvedie zo zhonu a každodenného stresu, zmierni napätie a zlepší výkonnosť obehového a lymfatického systému. Toxíny z napjatého svalstva sa rozptýlia a vášmu telu sa vráti stratená pružnosť, pevnosť a chuť do života. Právom sa tejto terapii hovorí masáž dobrej nálady.
MASÁŽ DRAHÝMI KAMEŇMI -
Je to jedinečná relaxačná energetická masáž, ktorá zlaďuje energiu v našom tele.
Masáž harmonizuje celé telo, uvoľňuje od únavy a stresu, vyrovnáva čakry prostredníctvom vibrácie drahých prírodných kameňov.
INDIKACIE
• liečivými drahými kameny sa jemne masírujú svaly, energetické body a dráhy
(meridiány) alebo sa prikladajú a nechávajú voľne pôsobiť na svaloch, kĺboch či
energetických centrách (čakrách), čím sa energeticky harmonizujú
• odstraňujú nepokoj mysli a navodzuje pocit hlbokého uvoľnenia
AKUPRESURA DRAHÝMI KAMEŇMI - NOVINKA
sa prevádza bez použitia masážnych emulzií. Masér prostredníctvom rúk, päste, lakťa a drahého kameňa prevádza tlakové ťahy na vybrané oblasti tela.
Masáž nemá vedľajšie účinky.
INDIKACIE:
Táto technika sa využíva jednak ako prevencia, ale aj ako liečba rôznych zdravotných problémov /alergie, artritída, obehové problémy, bolesti chrbta, nespavosť, migréna i napätie/. Je vhodná najmä pre ľudí žijúcich v strese, prípadne pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, pretože harmonizuje organizmus a spôsobuje pravidelné prúdenie energie. Akupresura posiluje samoléčebné schopnosti tela, zvyšuje vitalitu a pôsobí preventivně proti chorobám.
BOWENOVA TECHNIKA
(robí sa cez ľahké oblečenie v ľahu, aj v sede na stoličke)
zázračná metóda pre každého.
Aktivujte svoje samoliečebné schopnosti.
Uľavte svojej bolesti a
dovoľte aby sa Vaše telo samo uzdravilo,
vďaka prírodnému tajomstvu.
Základom všetkého je "brnkaním" pôsobiť cez svaly, svalové úpony a kĺbové lôžka tak, že stuhnuté miesta sa začnú uvoľňovať a postihnuté telo sa vracia k pôvodnej funkčnosti..
Dotyková technika, uvoľňuje stres a napätie vo svaloch. Je vynikajúca pri rehabilitácii po úrazoch, pre športovcov, pre ľudí zo sedavým zamestnaním.
Bowenova technika je výborným prostriedkom proti:
bolestiam chrbta a krčnej chrbtice, problémom s kĺbmi, tenisovému lakťu, podkolennej šľachy, bolestiam kostrče, problémom s menštruáciou a meno pauzou, nepríjemnému nachladnutiu alebo chrípke, bolestiam trojklanného nervu, stresu, depresii, častým bolestiam hlavy a migrénam, chronickej únave, opuchom, syndrómu zatuhnutého ramena, rôzne ochorenia centrálnej nervovej sústavy ako napríklad skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, stavy po detskej mozgovej obrne a mnohým iným zdravotným problémom.
Aby terapie mala správny účinok, je potrebné aplikáciu opakovať až 10 x. Je ale možné individuálne posúdenie aktuálneho stavu. Prvé tri ošetrenia sa realizujú v priebehu 2 týždňov a potom už stačí raz do mesiaca.
Podľa závažnosti počiatočného stavu môže trvať rôzne dlho, aj rok. Je však dokonale bezpečná, nebolestivá a jej výsledkom môže byť zlepšenie kvality života chorého človeka.
Bowenova technika spúšťa očistný, regeneračný a samoliečiaci proces, preto sa po ošetrení doporučuje dodržať pitný režim.
BREUSSOVA MASÁŽ
je druhom jemnej energeticky – manuálnej masáže chrbta v oblasti chrbtice, ktorá uvoľní telesné, psychické i duševné blokády. Masáž regeneruje medzi stavcové platničky a tým sa vyrieši široké spektrum zdravotných problémov. Po dvoch ošetreniach sa väčšinou dostavuje úľava.
Ošetruje sa pri nej ľahkými ťahy priamo chrbtice a meridián močového mechúra, čím spôsobíme uvoľnenie energetických blokov a znižujeme napätie vo fyzickej a v duševnej úrovni.
Pre obe terapie je charakteristickým prostriedkom trezalkový olej, ktorý zohriatím pri jemnej masáži prestupuje až k medzi stavcovým platničkám a usnadňuje ich regeneráciu.
Breussova masáž je zároveň relaxáciou, kedy sa môžete započúvať do príjemnej hudby. Dovoľte organizmu načerpať silu a získať nazad stratenú rovnováhu. Tato masáž sa menuje podľa svojho stvoriteľa, prírodného liečiteľa, pána Rudolfa Breusse z Rakúska.
MOŽNÉ SPRIEVODNÉ JAVY PO OŠETRENÍ DORNOVOU METODOU:
• Hnačka, zvracanie
• Pocit nerovného státia
• Praskanie v kĺboch
• Bolesti svalov
• Prechodné a krátkodobé zhoršenie problémoví
• Prechodný a krátkodobý vznik problémov nových
• Bolesti hlavy, vyhrotené emócie (depresie, apatie, eufórie)
DORNOVA METÓDA je vhodná takmer pre všetkých.
Dornova metóda je jemná a šetrná manuálna terapie, pri ktorej dochádza k návratu stavcov a ďalších kĺbov do správnej polohy. Vyznáva zásadu práce maximálne na prahu bolesti. Dornova metóda je bezpečná a obavy z možného utŕženia krvných zrazenín sú neopodstatnené.
Väčšinou stačí jedno či dve komplexná ošetrenia. Po prvom je potrebné dodržať pokyny terapeuta a robiť denne jednoduché cviky na udržanie správneho postavenia bedrových kĺbov, aby mal organizmus pre obdobie preprogramovaní chyb dostatočný impulz.
INDIKACIE DORNOVY METODY:
• bolesti chrbta, bolesti bedrových kĺbov, bolesti kolien, ramien, lakťov, zápästia, …
• Skolióza, lordóza a kyfóza, ischiatické bolesti
• rozdielna dĺžke dolných končatín (funkčne kratšia noha)
• vybočený palec, pätní ostrohy, mravčenie a porucha citlivosti rúk, nôh
• Bolesti hlavy, migrény, vysoký krvný tlak, krátkozrakosť
• Kŕčové žily a opuchy dolných končatín, črevné a žalúdočné problémy (chronické)
KONTRAINDIKÁCIE DORNOVY METODY:
• Osteoporóza v pokročilom štádiu, artróza 4.stupně (u 3.stupně s obmedzením)
• Akútny zápal – počkáme, až odznie, Bechterevova nemoc, rakovina
• Revmatoidná artritída – s obmedzením
• Umelý kĺb či stavec, poškodená platnička,
• Výhrez platničky – až po odznení akútneho stavu
• Operácie platničiek a kĺbov – najskôr za 4 týždne po zákroku
• Zlomeniny – až po úplnom zahojení, tehotenstvo
Ideálnym doplnkom je (okrem reflexnej masáže nôh a bankovanie) Breussova masáž, ktorá je vhodná aj ako samostatná terapie v prípade, že z určitého výše uvedeného dôvodu nie je možno urobiť ošetrenie podľa Dorna. Pri bolestivých problémoch, ako je ischias je tato masáž väčšinou jedinou terapiou, ktorú klient znesie.
KLASICKÁ MASÁŽ
Klasická masáž je jednou z mnohých masáží a je veľmi účinná pri celkovej únave, prepracovanosti, v stresových záťažiach. Zlepšuje dýchanie, prekrvenie organizmu, upravuje tok lymfy v tele, napomáha k vylučovaniu nahromadených toxínov. Pravidelnou masážou sa zvyšuje imunita a je to aj spôsob ako bojovať proti nadmerným kilám a celulitíde.
Hlavné prínosy masáže
* stimuluje krvný obeh a urýchľuje vylučovanie odpadových látok
* znižuje psychické napätie a zvyšuje pohodu
* zmierňuje bolesť a napätie svalov - napr. v oblasti šije, medzi lopatkami
* pôsobí proti stresu, zmierňuje depresiu a úzkosť
* napomáha pri odstránení bolesti hlavy, nespavosti, vysokom krvnom tlaku
* uľahčuje celkovú telesnú relaxáciu
* pomáha pri rekonvalescencii svalov a kĺbov po dlhom znehybnení
v dôsledku zlomeniny
Kontraindikácie masáže
* horúčkovité, infekčné alebo akútne zápalové ochorenia zvýšená teplota
* zápaly, menštruácie, tehotenstvo, varixy, opuchy, žlčové, močové kamene
* bezprostredne po jedle (odporúča sa min. 30 minút po jedle)
* celková telesná vyčerpanosť, nádorové ochorenia, leukémia, hemofília
* opitosť, stavy pod vplyvom psychotropných látok, akútne psychózy
* osteoporóza, v miestach zapálených kĺbov (akútny reumatizmus, artrózy)
* poranené miesta na koži a kožné choroby
Masáž chrbta, krku a ramien - 30 min.
+ rašelinový zábal 20 minút
Spoznajte blahodarnú kombináciu masáže a rašelinového zábalu so senzačnými účinkami na ľudský organizmus! Doprajte si 50 minút ničím nerušeného oddychu. Užite si dokonalý relax pri masáži oblasti chrbta, krku a ramien.
Zábal zlepšuje prekrvenie, činnosť svalstva, podporuje rýchlejšie vstrebávanie krvných výronov a posilňuje imunitu.
L Y M F O D R E N Á Ž MANUÁLNA
Lymfodrenážna manuálna masáž je liečebná masáž, ktorou pôsobíme na lymfatický systém. Táto masáž je vykonávaná veľmi jemne a pomaly, má výrazný upokojujúci účinok. Pôsobí preventívne na lymfatický systém, zlepšuje jeho funkciu a urýchľuje odtok únavových a odpadových látok z tela.
Manuálna lymfodrenáž tváre, hlavy a krku
napomáha odstrániť zápalové prejavy, zlepšuje napätie kože a podkožia, odstraňuje usadené odpadové látky, zabraňuje jazveniu a tiež je účinná pri migrénach, pri akné, pri opuchoch v tvári či okolo očí a ako prevencia proti tvorbe vrások.
Lymfatické masáže a účinky
* proti celulitíde – zlepšuje napätie kože a tkane, sú odvádzané odpadové látky
metabolizmu
* proti migrénam – môžu byť vyvolané tlakom nahromadené lymfy
(odporúčame lymfodrenáž hlavy a krku)
* proti opuchom - uvoľňuje tkanivové napätie a zbavuje bolesti pri opuchoch
napr. dolných končatín u osôb s vysokým zaťažením nôh
* zabraňuje jazveniu, odstraňuje zápalové substancie (napr. pri akné)
* zvyšuje obranyschopnosť organizmu – imunitu detoxikácie organizmu
Ako často má byť lymfodrenáž robená:
* ako prevencia obranyschopnosti organizmu, detoxikácie – min. raz mesačne
* ako prevencia celulitídy, ťažkých nôh, kŕčových žil – min. 2x mesačne lymfodrenáž
dolných končatín, zadku a bruška
* ako prevencie proti migrénam 2x mesačne – ošetrenie hlavy a krku
* odstránenie, liečba celulitídy, opuchov (ťažké nohy apod.) - min. 10 ošetrení v intervalu
2 až 3 drenáží týždenne, ďalej potom pokračovať 2x mesačne
* akné – pri akútnej fáze denne, po týždni potom 2x týždenne
Kontraindikácie :
ochorenie pečene a ľadvín, srdcové zlyhávanie, zelený očnú zákal, nejasné brušné bolesti, nádorové ochorenia, vírusové alebo bakteriálne ochorenia, akútne žilové ochorenia, kožné ochorenia.
R E F L E X N Á T E R A P I A 
Pokiaľ hľadáte nejakú masáž a neviete, čo by pre vás bolo to ,,pravé,, je dobré začať týmto…reflexná terapie vám povie o vašom tele a vašich potrebách mnohé…
a pak sa môžete rozhodovať ďalej.
Často sa klienti čudujú, čo všetko sa dá z našich chodidiel vyčítať.
Reflexná terapie je úžasná a nesmierne účinná forma terapeutické masáže. Je považovaná za holistickú techniku, ktorá sa snaží ponímať človeka ako celok tak, aby navodila v tele, duchu a duši stav rovnováhy a harmónie … U reflexnej terapie ide o masáž reflexných plošiek nôh, pridáva sa uvoľnenie chrbta a šije.
Od každého reflexného terapeuta sa dočkáte trochu inej masáže, ač všetci robia ,,to isté,,. Aj reflexná terapia má veľa podôb a zdrojov.
Každý orgán, každá časť nášho tela, má na ploche chodidla, ale na priehlavku a okolo členkov svoju zónu. Reflexná terapia využíva tlak a masáž reflexných zón. Masáž reflexných zón na chodidle pomáha odstraňovať existujúce zdravotné ťažkosti, ale aj odhaliť poruchu orgánu, ktorá sa zatiaľ neprejavila.
Vaše nohy vám hovoria, že málo pijete, že niekde vo vnútri vás vaše orgány niečo trápi… Úžasný spôsob ako začať premýšľať o našom živote. Alebo naopak nepremýšľať, nechať si ,,postískať ,,reflexné body na chodidlách a utiecť tak trochu hektickému spôsobu života. Kedykoľvek sa niekde v tele objaví nejaká energetická rovnováha, ktorú my sami ešte nevnímame, reflexná terapia už je schopná ,,nahlásiť,, problém.
Náš bežný život je hektický, veľmi rýchli a plný stresu. Nech už sa jedná o stres z nedostatku času, alebo z nadmerného pracovného nasadenia. Stres je pre naše telo jednou z najhorších vecí. Keď sa naučíte trochu svojmu telu načúvať skutočne sa vám odmení svojím zdravím.
Každý, kto si ,,reflexku,, obľúbil, zlepšil kvalitu svojho života. Je to v tom, že telo sa pri ošetrení reflexných plošiek harmonizuje zvnútra.
VHT – Vibromuskulárna harmonizačná technika - NOVINKA
zázračná metóda pre každého
Aktivujte svoje samoliečebné schopnosti.
Uľavte svojej bolesti a dovoľte aby sa Vaše telo samo uzdravilo,
vďaka prírodnému tajomstvu. Je jedným z najväčších objavov súčasného zdravia.
Touto masážou ("brnkaním") úponov sa cez svalovú oblasť posiela do centrálneho mozgu impulz, následne nastane "chaos" v tzv. dočasnej pamäti, dôjde k "resetu" a
telo je nútené siahnuť po svojej "základnej matrici". Naštartuje tak procesy, ktoré vedú
k nastoleniu poriadku, a teda k zdraviu. Praktik dá telu len impulz a nástrojom uzdravenia je už samotná telesná schránka.
Táto metóda sa prevádza cez oblečenie (najlepšie mäkké oblečenie - tepláky), bez priameho kontaktu s kožou. Ide o veľmi jemnú a šetrnú manipuláciu s mäkkým tkanivom (svaly, šľachy). Je vhodná pre všetky vekové kategórie.
Táto nenásilná metóda úspešne pomáha riešiť problémy
ťažkosti s hučaním v ušiach, bolesti chrbta a chrbtice, problémom s kĺbmi, tenisovému lakťu, podkolennej šľachy, syndrómu karpálneho tunelu, zatuhnutého ramena, bolestiam kostrče, cysty, gynekologické problémy, astma, depresie, migrény, stresy, nachladnutiu alebo chrípke, bolestiam trojklann&;eacute;ho nervu, opuchom, rôzne ochorenia centrálnej nervovej sústavy ako napríklad skleróza multiplex, Parkinsonova choroba ...
Počas hodinového ošetrenia je možné uvoľniť celé telo: dolné a horné končatiny, chrbát, lopatky, ramená, prsné svaly, brušnú dutinu, ale aj prevedenie lymfatickej drenáže tváre a krku. Vykonáva sa v súlade s dýchaním klienta, čo je základným princípom jej účinku. Pôsobením na energetické dráhy = meridiány, sa podporí a zlepší funkcia vnútorných orgánov, obnoví sa rovnováha na fyzickej, chemickej a dokonca aj emocionálnej úrovni.
VHT je možné aplikovať na všetkých, bez rozdielu veku, či fyzickej zdatnosti klienta.
Tak, ako Bowenova technika, tak aj VHT spúšťa očistný, regeneračný a samoliečiaci proces, preto sa po ošetrení doporučuje dodržať pitný režim.
Ošetrenie VHT sa doporučuje absolvovať v desiatich etapách medzi, ktorými sú časové prestávky (približne sedem dní). Podľa závažnosti počiatočného stavu môže trvať rôzne dlho, aj rok. Je však dokonale bezpečné, nebolestivé a jeho výsledkom je zlepšenie kvality života chorého človeka.
--------------------------------------------------------------------------------
B A Ň K O V A N I E
NOVINKA vo V-FIT používame banky plastové, z ktorých sa vzduch odsáva vákuovou pumpičkou, teda nehrozí riziko spojené s užívaním ohňa. Koža a povrchová vrstva svalov vtiahnutá dovnútra a držaná v banke.
Bankovanie a jeho účinky na naše telo
Pri bankovaní dochádza k intenzívnemu prekrveniu miest, kde boli banky priložené (mechanický účinok). Bankovanie ovplyvňuje vnútorné orgány (reflexný účinok) a napomáha odstraňovať toxické látky z tela von (detoxikačný účinok).Pre koho je vhodné bankovanie?
Pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy, migrénou, bolesťou chrbta, celulitídou, bolestivou menštruáciou, obličkovými probl., tenisovým lakťom, bolesťou kolenného kĺbu, nádchou, astmou, zápalom priedušiek, reumatickými problémami, chronickou zápchou atď.
Ďalšie použitie bankovania:
- boliesť ramien a končatín, horúčkovité ochorenia, nespavosť, kašeľ
- únava, závrate, astma, bolesti žalúdka, gynekologické problémy
- ochrnutie dolných končatín, bolesti a stuhnutosť svalov chrbáta, šije
- chrípka, zápcha, bolesti hlavy, bolesti zubov, celulitída, prechladnutie
Pre koho nie je vhodné bankovanie?
Pre osoby trpiace celkovou infekciou, horúčkou, celkovým telesným vyčerpaním, popáleninami, trombózami, kŕčovými žilami, gangrénami, otvorenými ranami alebo hnisavou infekciou. Nie je vhodné pre ženy v období tehotenstva a v období menštruácie .
Dĺžka bankovania
Pohybuje sa medzi 20 - 45 minútami, odporúča sa vykonávať bankovanie dvakrát až trikrát týždenne. Obvykle už po prvej procedúre sa dostavuje značný pocit úľavy. Odporúčané je 10 návštev. Nepríjemným sprievodným efektom bankovania je popraskanie drobných cievok a vzniku podliatin, ale počas 3 dní dôjde k ich vymiznutiu.
B I O S T I M U L - Liečba 21 storočia
Jedna z najperspektívnejších neinvazívnych liečebných metód súčasnosti. Terapia energiou vysoko polarizovaného diódového svetla. Hlavným cieľom tejto širokospektrálne pôsobiacej liečebnej metódy je obnova funkcií energeticky vyčerpaných buniek (tkanív). Pokles energetického potenciálu tkanív je považovaný za jednu z hlavných príčin vzniku celého radu zdravotných problémov.
Univerzálnosť a liečebná účinnosť Biostimulu je daná i jeho originálnou konštrukciou, ktorá umožňuje plošné nebolestivé terapeutické pôsobenie ako na povrchu organizmu (napr. na pokožku), tak i v hĺbke až niekoľko cm (napr. na kĺby a svaly).
Prostredníctvom priameho pôsobenia svetla na postihnuté oblasti
m ô ž e m e v y v o l a ť - ÚČINOK -
analgetický, protizápalový a biostimulačný a posilňuje imunitný systém.
Liečba sa aplikuje buď priamo na bolestivé miesta, alebo cez akupresúrne body.
K najväčším prednostiam Biolampy - Biostimulu patrí predovšetkým absencia akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov a rizika predávkovania.
Indikácia:
Afty, alergie, artróza kĺbov, Atopický ekzém, bércový vred, bolesti a únava nôh, bolesti hlavy, bolesti chrbta, bolesti a únava nôh, celulitída, cukrovka, ekzémy, hematómy, hubové ochorenie, jazvy čerstvé aj chronické, klimaktérium, mechanické poškodenia svalov a šliach – natiahnutia, natrhnuté šľachy, psoriáza, plesne, reuma, svalové spazmy, strie, kontúzie – pohmoždenia, tlak nízky aj vysoký , zápal svalov a šliach – akútne aj chronické, zápal žíl, žilky popraskané.
U nás vo V-FIT štúdiu máme skúsenosti s použitím Biostimulu najmä pri liečení natrhnutých svalov, športových zranení, zmiernenia bolestí a zjemnenia napätia jaziev.
Terapia Biostimulom predpokladá 7 až 10 sedení po 15 minút 2-3x do týždňa.
G U A S H A - poškrabkávanie
Gua znamená škrabať a sha je horko, kožná vyrážka
Pomocou doštičky z jadeitu sa plynule poškrabuje pokožka, na ktorú sa nanesie trezalkový olej pre zvlhčenie kože. Škrabkaním dôjde k zarudnutiu pokožky, úniku toxínov a nežiaducich patogenov z tela von. Jadeit má tiež pozitívny vplyv na obličky a močový mechúr, užíva sa k liečení chrípky a k odvodneniu tela.
Pri poškrabovaní sa objaví"škrábance", jejichž farba a její intenzita indikuje stav organizmu a jeho prekyslenie.. Zafarbení sa stratí do 2-7 dní.
Masáž je zcela bezpečná, len pri prvom použití môže vďaka prvotnému
čisteniu svrbet.Účinok je podobný bankovaniu, ale lze jej použiť i v
miestach, kde sa bankovanie robí obťažne, napr. pri bolestiach nôh,
paží a šije. Je možno metódu použiť všade tam, kde má klient bolesti spojené s akútnou alebo chronickou nerovnováhou v tele.
Indikácie:
* bronchiálne astma, bolesť a ztuhlost svalu a podkožia, chrípková
onemocnenia, ischias, chronické bolesti svalov a kĺbov, migrény,
bolesti hlavy a šije, mrtvenie končatín, nespavosť, osteoporoza,
vylepšuje a zrýchľuje regeneráciu, znížená imunita, zápcha
Kontraindikace :
* Akútne reuma, otvorené rany a popáleniny, porucha zrážanlivosti krve,
pri cukrovke len chrbát, roztrúsená skleróze, rakovina, tehotenstvo,
vredy a čerstvé jazvy