PILATES

  Milí naši klienti V-FITu 

PILATES pre Z D R A V I E  a P O H O D U

Metoda P I L A T E S určená vsetky ženy,
ktoré chcú ostať zdravé a myslia na svoje zdravie aj pre ženy po pôrode. Máte Diastázu /rozestup brušných svalov po pôrode?/. Prídite do kurzu PILATES. Pre každého, kto má Diastázu je Pilates a SM systém velmi vhodný.
Vyformujte si telo, upevnite zdravie a zbavte sa bolestí pohybového systému cvičeniami PILATES. Pilates je tréningovým prostriedkom na spevnenie svalov a rozvoj celkovej pohyblivosti a koordinácie pohybov.

Mamičky, dieťatko je na svete ale pociťujete bolesti chrbta, nabraté kilá neodchádzajú? Prípadne sa rýchlo zbavíte nadbytočných kilogramov, len to bruško akosi stále ovísa? Práve pre vás je vhodné začať čo najskôr cvičenie PILATES pre začiatočníkov v PONDELOK o 18 h.. Nemusíte sa obávať, že stratíte mliečko, pretože plynulé, koordinované cvičenie pilates osviežuje telo i myseľ a podporuje i laktáciu. Odporúčame cvičiť mamičkám po ukončení šestonedelia a po cisárskom reze po desiatich týždňoch.

NOVÉ KURZY  

NOVINKA  pre všetkých 

Než zoberiete tabletky proti bolesti radšej si poďte zacvičiť pod vedením kvalifikovanej lektorky Pilates a Pilates Medical. Cvičte Pilates namiesto liekov. 

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.      

PILATES  a  Zdravý chrbát aj pre mužov
Kurz pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva najmä pre začiatočníkov, alebo aj pre tých, ktorí potrebujú ešte doplnok k inému kurzu. Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami.
                   

 C e n a : LEN 80  € - 10 lekcií , lekcia má 50 min.

T e r m í n : UTOROK od 17 h. 

                   od  12. 11. 24 do 28. 1. 25

PILATES pre Mierne pokročilých aj pre Pokročilých - cvičenie aj s náčiním - lektor Helena

C e n a : LEN 80  € - 10 lekcií , lekcia má 50 min. 

.                      

                      T e r m í n : STREDA od 18 h. 
                 od  13. 11. 24 do 29. 1. 25

NOVINKA

FYZIO - PILATES  aj pre mužov

E f e k t i v n á   metóda je kombináciou rehabilitačných princípov Pilatesovej metódy, Fyzio - jogy, Tvárovej jogy a je zostavená lektorom priamo na zdravotné problémy .
Dôležité je funkčné brucho = Zdravý chrbát.

ŠTVRTOK    od 16 h od 14. 11. 24 – 30. 1. 25   

  Používané náčinie:

Fit lopta, rehabilitačný válec, BOSU, Flexibar, Gumy, elastické pásy, overbally, ježci, loptičky , činky a iné.

PRIJÍMÁME  P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 50 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.



mobil: /doobeda, inak SMS/        +421 903 17 48 85

Úhrada kurzovného

na účet - SK 3802000000002787093958, VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel.  0903/174 885 – 10.00 – 14.00 h.)