PILATES

 

Nový email:  vfit.petrzalka@gmail.com  

 

 

PILATES pre Z D R A V I E  a P O H O D U

Metoda P I L A T E S určená vsetky ženy,
ktoré chcú ostať zdravé a myslia na svoje zdravie aj pre ženy po pôrode.
Máte Diastázu /rozestup brušných svalov po pôrode?/. Prídite do kurzu PILATES. Pre každého, kto má Diastázu je Pilates a SM systém velmi vhodný.
Vyformujte si telo, upevnite zdravie a zbavte sa bolestí pohybového systému cvičeniami PILATES. Pilates je tréningovým prostriedkom na spevnenie svalov a rozvoj celkovej pohyblivosti a koordinácie pohybov.

Mamičky, dieťatko je na svete ale pociťujete bolesti chrbta, nabraté kilá neodchádzajú? Prípadne sa rýchlo zbavíte nadbytočných kilogramov, len to bruško akosi stále ovísa? Práve pre vás je vhodné začať čo najskôr cvičenie PILATES pre začiatočníkov v PONDELOK o 18 h.. Nemusíte sa obávať, že stratíte mliečko, pretože plynulé, koordinované cvičenie pilates osviežuje telo i myseľ a podporuje i laktáciu. Odporúčame cvičiť mamičkám po ukončení šestonedelia a po cisárskom reze po desiatich týždňoch.

NOVÉ KURZY OD M A R C A  2020 

NOVINKA  pre všetkých 

 

 1.  PILATES  pre ZDRAVIE pre Začiatočníkov aj pre Mierne pokročilých aj pre mužov

Termín:  STREDA   od   18.3.20 – 20.5.20 od 20 h  

- 7 voľných miest 

Cena 50 eur. Spolu so zaplateným kurzom pre dospelých získavate 2 Vourchery na náhradku v prípade choroby. 

Kurz pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva najmä pre začiatočníkov, alebo aj pre tých, ktorí potrebujú ešte doplnok k inému kurzu. Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami.


Než zoberiete tabletky proti bolesti radšej si poďte zacvičiť pod vedením kvalifikovanej lektorky Pilates a Pilates Medical. Cvičte Pilates namiesto liekov. 

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.      


PILATES  pre ZDRAVIE všetkých aj pre mužov
Kurz pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva najmä pre začiatočníkov, alebo aj pre tých, ktorí potrebujú ešte doplnok k inému kurzu. Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami.
Cvičte Pilates namiesto liekov.                       

Termín:  UTOROK   od   4.2.20 – 7.4..20 od 17 h  
- obsadený

 

PILATES pre ZAČIATOČNÍKOV  -  
Termín:  
STREDA    od   8.1.20. – 11.3.20 od 20 h
  - 4 voľná miesta       
Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami. 

Tento kurz je vhodný  pre úplných začiatočníkov, aj pre ľudí vo vyššom vekuaj pre mužov. 

 

PILATES pre Mierne pokročilých aj pre Pokročilých - cvičenie aj s náčiním - lektor Helena

C e n a : LEN 50  € - 10 lekcií  

T e r m í n : STREDA od 18 do 18.55 h. 
                   od
  5.2.20 do 8.4.20

           - 5 voľných miest                      

  Používané náčinie:

Fit lopta, rehabilitačný válec, BOSU, Flexibar, Gumy, elastické pásy, overbally, ježci, loptičky , činky a iné.

 

PRIJÍMÁME  P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 55 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.


tel. na recepciu od 16 do 21 h.: +421 2 4342 6357
mobil: /doobeda, inak SMS/        +421 903 17 48 85

Úhrada kurzovného

na účet - SK 3802000000002787093958, VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel. 02/43426357, 0903/174 885 – 10.00 – 14.30 h.)