Rozvrh klienti

 

R O Z V R H    CVIČENIA    

    

Vo V-FIT všetko prebieha formou kurzou.

Milí naši klienti V-FITu - 

Kurzy v Pondelok, Utorok a Stredu majú 11 lekcií po 9 eur, cena 99 eur, dľžka 50 min.

Kurzy vo Štvrtok majú len 9 lekcií po 9 eur, cena 81 eur, dľžka 50 min.

Kto platí 2 kurzy  má zľavu na každý kurz 5 €.
                                                

Bonus pre všetkých: 
- každý člen, ktorý privedie nového člena
   získa 10 eur na ďalší kurz
- 2 vourchery na náhradku v prípade choroby.  

        

KURZ   Š P E C I Á L  1.

BODY WORK - FORMUJ SVOJE TELO 

Kurz vhodný pre náročnejších. 

UTOROK    od 19 h od 15.4.25 - 24.6.25    

Lektorka je živé striebro.  Akčná, veselá a empatická. Rýchlejším tempom sa zbavíte tukových vankúšikov a posilníte  a spevníte všetky svalové partie tela. Lektorka používá aj moderné pomôcky - Bosu, Fit lopty, stepy, činky, elastické pásy, overbally a iné. Zabavíte sa a najmä kvalitne zacvičíte. Vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré majú záujem nadobudnúť svoje pred pôrodne telíčko, alebo mať ešte vyformovanejšie a zdravšie. Pre mladšie ženy, ktoré si potrebujú vyladiť svoju postavičku, ale aj pre ženy v neskoršom veku, ktoré nemajú závažné zdravotné problémy a majú záujem si udržať svoje krivky, čo najdlhšie. Kurz vhodný pre náročnejších. 

KURZ   Š P E C I Á L  2.

FIT - Body work  - zdravie a kondícia

Vhodné aj pre staršiu generáciu na posilnenie tela. 

ŠTVRTOK    od 19 h od  17.4.25 - 26.6.25    

Vhodné aj pre staršiu generáciu na posiľnenie tela. Zameriavame sa na zlepšenie a udržanie pohybového aparátu s použitím rôzneho náčinia - ľahké činky, válce, Bosu, Fit lopty, kľzacie disky, tyče, overbally a elestické pásy, flexi bar a " meče " .

Lektorka vedie aj kurzy Pilates, Joga, Power joga, Zdravý chrbát, SM systém, vedie kurzy pre tehotné a je skúsený maser.

Nový kurz je zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých. Vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré majú záujem zdravým spôsobom nadobudnúť svoje pred pôrodne telíčko. Kurz je vedený tak, že ho môžu navštevovať aj mladšie aj staršie ročníky žien. Dokonca ženy, ktoré majú zdravotný problém, ktorý samozrejme lektorka musí vedieť. Zoštíhlite si pás, odstránite celulitídu, odstránite bolesti chrbta, získate ladné pohyby a držanie tela. Naučíte sa, ako používať ľudské telo, aby bolo ZDRAVÉ, ŠTÍHLE a NEBOLELO. 

Stačí už len sa rozhodnúť, čo s vaším telíčkom plánujete ďalej a prihlásiť sa.
                     

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT  -  aj pre mužov

UTOROK    o 17 h. od 15.4.25 - 24.6.25  

  

ZDRAVÝ CHRBÁT 

PONDELOK  o 18 h.  od   14.4.25 - 30.6.25    

 

ZDRAVÝ CHRBÁT  - aj pre mužov

ŠTVRTOK    o 18 h. od   17.4.25 - 26.6.25  

  

SM  SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od  14.4.25 - 30.6.25     - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od   16.4.25 - 25.6.25      - mierne pokročili

  

SM  SYSTÉM - aj pre mužov  - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 30 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť. 

ŠTVRTOK    o 17h. od  17.4.25 - 26.6.25             - začiatočníci 

 

PILATES pre MP aj pokročilých
STREDA o 18h. od 16.4.25 - 25.6.25   

 

POWER  JOGA  - aj pre mužov

UTOROK    o 18h. od 15.4.25 - 24.6.25         

JOGA  ako prevencia a relax  - aj pre mužov

 STVRTOK o 20h. od  17.4.25 - 26.6.25      

 

Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať.                                                                                                             PRIHLÁŠKY:  vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS  – 0903/174 885 

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.    

Ak je kurz otvorený je možno chodiť aj na 5 vstupovú permanentku na kurzy v hodnote 50 eur.  KURZY a ich bližšie informácie najdete v kolonke KURZY sú tam vypisane všetky.

 

 

 

 

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. 

 

 

   

 

    Cvičebná hodina trvá 50 minút.

! Prosíme všetkých účastníkov noste si ČISTÉ PREZUVKY ! 

 

Všetky uhrady za cvičenie vopred na učet  SK3802000000002787093958, do poznamky priezvisko a názov kurzu alebo permanentka

Poslete e-mail, alebo zavolajte do 14 h. abychom vam mohli potvrdit, ze platba dosla. 

 

 

  1.1.25