Rozvrh klienti

 

R O Z V R H    CVIČENIA    

    

Vo V-FIT všetko prebieha formou kurzou.

Milí naši klienti V-FITu - 

Nové kurzy od SEPTEMBRA 2024 

Neprestaňte sa hýbať, keď zostárnete.
Zostárnete, keď sa prestanete hýbať.  

Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. 
Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. 

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. 

Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam. 

ROZPIS  KURZOV  DOSPELÍ :

Kurzy majú 10 lekcií po 8 eur, dľžka 50 min.

Kto platí 2 kurzy  má zľavu na každý kurz 5 €.
                                                

Bonus pre všetkých: 
- každý člen, ktorý privedie nového člena
   získa 10 eur na ďalší kurz
- 2 vourchery na náhradku v prípade choroby.  

NOVINKA

FYZIO - PILATES  aj pre mužov

E f e k t i v n á   metóda je kombináciou rehabilitačných princípov Pilatesovej metódy, Fyzio - jogy, Tvárovej jogy a je zostavená lektorom priamo na zdravotné problémy .
Dôležité je funkčné brucho = Zdravý chrbát.

ŠTVRTOK    od 16 h od 5. 9. 24 – 7. 11. 24  

 NOVINKA

FYZIO - JOGA  aj pre mužov

 P R E V E N C I A    i     R I E Š E N I E
už existujúcich bolestí chrbta.
Kĺby bez bolesti, strečing skrátených svalov 
a posilnenie ochabnutých svalov.
Tvárová Joga – aj tvár má svaly.

Joga pridáva roky vášmu životu, život bez stresov.   

UTOROK    od 16 h od 3. 9. 24 – 5. 11. 24  

 

Cvičenie pre ZDRAVIE a KONDÍCIU

Zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých aj v Cardio zóne.
Zameriavame sa na zlepšenie a udržanie životných funkcií, zlepšenie a udržanie pohybového aparátu s použitím rôzného náčinia /ľahké činky, válce, meče, tyče, overbally, elastické pásy, kľzacie disky, bosu a iné/.

ŠTVRTOK    od 19 h od 5. 9. 24 – 7. 11. 24     
                         

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT  -  aj pre mužov

UTOROK    o 17 h. od 3. 9. 24 – 5. 11. 24    
  

ZDRAVÝ CHRBÁT 

PONDELOK  o 18 h.  od   2. 9. 24 – 4. 11. 24   

 

ZDRAVÝ CHRBÁT  - aj pre mužov

ŠTVRTOK    o 18 h. od   5. 9. 24 – 7. 11. 24      
 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od 2. 9. 24 – 4. 11. 24   - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od   4. 9. 24 – 6. 11. 24    - mierne pokročili

  

SM  SYSTÉM - aj pre mužov  - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 30 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť. 

ŠTVRTOK    o 17h. od 5. 9. 24 – 7. 11. 24      - začiatočníci 

BODY WORK 

UTOROK  o 19h. od  3. 9. 24 – 5. 11. 24 

PILATES pre MP aj pokročilých
STREDA o 18h. od 4. 9. 24 – 6. 11. 24 

 

POWER  JOGA  - aj pre mužov

UTOROK    o 18h. od 3. 9. 24 – 5. 11. 24       

JOGA  ako prevencia a relax  - aj pre mužov

 STVRTOK o 20h. od 5. 9. 24 – 7. 11. 24 

 

Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať.                                                                                                             PRIHLÁŠKY:  vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS  – 0903/174 885 

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.    

   

Ak je kurz otvorený je možno chodiť aj na 5 vstupovú permanentku na kurzy v hodnote 45 eur.  KURZY a ich bližšie informácie najdete v kolonke KURZY sú tam vypisane všetky.

 

 

 

 

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.

 

 

   

 

    Cvičebná hodina trvá 50 minút.

! Prosíme všetkých účastníkov noste si ČISTÉ PREZUVKY ! 

 

Všetky uhrady za cvičenie vopred na učet  SK3802000000002787093958, do poznamky priezvisko a názov kurzu alebo permanentka

Poslete e-mail, alebo zavolajte do 14 h. abychom vam mohli potvrdit, ze platba dosla.