K U R Z Y vo V-FIT

 

 

Nový e-mail:  vfit.petrzalka@gmail.com 

NOVINKA

SM SYSTÉM ŠPECIÁL - ZDRAVÝ CHRBÁT 

- aj pre mužov  

 

na odstránenie bolestí chrbta a regenerácia chrbtice,výhrez platničky, guľatý chrbát, lordozu, skoliozu, vbočený palec a plochú nohu.

 

 STREDA o 17 h. od 2.10. do 4.12.2019  

- 9 voľných miest 

PRIHLASKU ZASIELAJTE NA 

vfit.petrzalka@gmail.com

alebo do  14 h. telefon - 0903/174885 alebo SMS     

 

NOVÉ JESENNÉ KURZY OD SEPTEMBRA 2019 

Zakúpte pre seba JEDEN kurz a  získajte 5% ZĽAVU na ďalšie kurzy. 
Zakúpte pre seba DVA kurzy a  získajte  10% ZĽAVU na ďalšie kurzy. 

Kurzy majú 10 lekcií v cene 45 €, 5% zľavy 43 €, 10% zľavy 41 €. /Pozor kurz SM systému, Gravid joga, Relaxácia  nemájú zľavu, ale ak zakúpite k týmto kurzom ešte jeden, na druhý kurz už máte zlavu 10 %/.

Hláste sa, nech si splníte svôj sen o Zdraví, o zlepšení zdravotného stavu, schudnutie, alebo len tak pre dobrý pocit.   

 

Kurz SM systému  má veľmi výhodnú cenu len 45 eur za 10 lekcií. Pre zlepšenie Vášho zdravotného stavu je potrebné denne cvičiť 10 až 15 minút denne.

Kvalita a profesionalita lektorky Heleny z V-FIT. 

Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom. Máte bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby,  
skoliózu, guľatý chrbát, diastázu, oslabené brušné svaly, výrez platničky, 
ploché nohy, Diastáza, haluxy, po úraze?      

Cvičenie odstráni bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.     

Kurzy majú 10 lekcií, cena 45 eur. 

Ku kurzu 2 vourchery na náhradku /v čase trvania kurzu/ v prípade choroby.

 

 SM Systém pre ZAČIATOČNIKOV aj pre mužov

UTOROK o 17 h. od 3.9. do 5.11.2019  
- kurz obsadený

SM Systém pre ZAČIATOČNÍKOV aj pre mužov

STREDA o 20 h. od 4.9. do 6.11.2019
- kurz obsadený

SM Systém pre MIERNE  POKROČILÝCH aj pre mužov

PONDELOK o 19 h. od 2.9. do 4.11.2019
- 2 voľná miesta

 SM Systém pre MIERNE  POKROČILÝCH aj pre mužov

 UTOROK o 18 h. od 3.9. do 5.11.2019
- 1 voľné miesto

SM Systém pre  MIERNE POKROČILÝCH aj POKROČILÝCH aj pre mužov

Len plynulé cvičenie jednotlivých zostáv.                  

STREDA o 19 h. od 3.9. do 5.11.2019  
- 2 voľná miesta

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov 
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 45 min.

 

Metoda PILATES 

Vyformujte si telo, upevnite zdravie a zbavte sa bolestí      
pohybového systému cvičeniami PILATES.

POKROČILÝ aj MIERNE POKROČILÝ 

STREDA o 18 h. od 4.9. do 6.11.2019
- kurz obsadený

 

  FIT LOPTY  pre všetkých 

Pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva. 
Súčasťou kurzu bude aj cvičenie na brucho, zadok a stehná.

ŠTVRTOK o 19 h. od 5.9. do 7.11.2019 
- 8 voľných miest

RELAXAČNÉ CVIČENIE PRE VŠETKÝCH  - NOVINKA

Očná a tvárová gymnastika harmonizácia tela a duše 

Harmonizácia tela, duše a mysle, uvoľnenie stresu a napätia. Vyčistíme si hlavu od starostí, čo sa nakupili počas týždňa.. A myslíme aj na zdravie Vašich očí a mladosť tváre. Čaká Vás očná a tvárová gymnastika. 

UTOROK o 20 h. od 3.9. do 5.11.2019   
- 9 voľných miest

Cena 45 eur za 10 lekcií. Bez zliav.

 

POWER JOGA pre všetkých aj pre mužov

 Power joga uvoľní, posilní a zaťaží súmerne 
svaly celého tela. Cvičením získate pružnosť kľbov a chrbtice. Cieľom cvičenia jigy je aj harménoa tela, psychikz a mysli. Máte zdravotné problémy /napr. obličky a iné ? / Prídite.

MIERNE POKROČILÝ aj POKROČILI aj pre mužov

UTOROK o 20 h. od 3.9. do 5.11.2019
- 6 voľných miest

NOVINKA -  

METABOLIC JOGA - aj pre mužov

 

 

  ŠTVRTOK o 20 h. od 5.9. do 7.11.2019 
- 7 voľných miest

  

ŠKOLA CHRBTA - 
pre všetkých - regeneračné pohybové programy. 

Preč s bolesťou chrbta, zvýšme vitalitu a príliv energie.

Pestujme zdravie zdravotným cvičením. 
 /čínská zdravotná cvičenia, Joga,                     

5 Tibeťanov, strečingová cvičenia, Pilátesova metoda, 
Liečebná telesná výchova a iné./

PONDELOK o 18 h. od 2.9.19 do 4.11.19  
- 2 voľná miesta

    

ZDRAVÝ CHRBÁT - pre všetkých - 

rehabilitačno - relaxačné cvičenie.        

Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav. Cvičenie naodstránenie bolestí chrbta a prevencia. 
Bolí  Vás chrbát, kĺby, máte skoliózu, lordózu alebo iný zdravotný problém ?

ŠTVRTOK o 18 h. od 5.9.19 do 7.11.19 
- 1 voľné miesto     

  

    

GRAVID JOGA - špeciálny kurz pre tehotné     Cena kurzu znížena na úroveň ostatných kurzov. 

Náhradky nebudú možné. 

STREDA o 17 h. od 4.9.19 do 6.11.19 
- 9 voľných miest   

 

 SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov 
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 45 min.

  

BODY WORK -  FORMUJ SVOJE TELO -  NOVINKA

- zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých .  Zbavme sa tukových vankúšikov,  celulitídy a 

posilníme si a spevníme všetky svalové partie tela 
s použitím rôzneho náčinia /Bosu, Fit loota, overbally a iné .../.     

 PONDELOK o 20 h. od 2.9.19 do 4.11.19 
- 2 voľná miesta    

 

REHABILITAČNÉ CVIČENIA pre všetkých-NOVINKA  

Cieľom cvičenia je harmónia tela, psychiky a mysli. 

Cvičenie uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela.

Máte zdravotné problémy ? Obličky alebo vás bolia nohy ? Nepružné kľby ? Telo Vás odmietá počúvať ? Prídite. Vždy sa dá niečo urobiť. 

Cena individuálnej lekcie 45 minut je 16 eur, alebo 55 minút 20 eur. 

          Môžte zasielať prihlášky na  vfit.petrzalka@gmail.com 

  

REHABILITAČNÉ CVIČENIA pre všetkých-NOVINKA  

 

Cieľom cvičenia je harmónia tela, psychiky a mysli.

Cvičenie uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela

Máte zdravotné problémy /napr. obličky a iné? Bolia Vás nohy ?

Nemáte pružne kĺby a chrbticu ? Odstráňte zdravotné problémy.

Vaše telo Vás zradilo, ste stuhnutí, boľaví a bez energie

.- individuálne prihlášky. Cena lekcie 16 eur. za 45 min., 
                                                alebo 20 eur za 55 min.

  

            

 VITAL SENIOR  - 15 € - 5 lekcií 
/stále predlžujeme/   . V kurzu ide 5 lekcií pravidelne za sebou.      

Jednoduché, zdravotne zamerané cvičenie v pomalom tempe
dôrazom na správne dýchanie, posilňovanie chrbtových svalov a prevencia proti jej bolesti. Zlepšuje sa fyzická kondícia                                                                                                                                                                                                        

PONDELOK a STREDA   od 18 h. – nástup kedykoľvek                                                                                                                                                                         Je možno oba dny, alebo len jeden deň.         .   

 

FIT   a   REDUKČNÉ   PROGRAMY                                

Mesačný program 83 € , 3mesačný program 215 €.                                            

Vyformujte si peknú postavu a zlepšite si zdravotný stav.    

REHABILITAČNÉ   INDIVIDUÁLNE   PROGRAMY 

Cena/lekcia  -  55 minút – 20 €,  45 minút – 16 €, 30 minút – 13 €  
– čas podľa dohody.

PRIHLÁŠKY:  v-fit@szm.sk  alebo telefonicky do 14 h.
alebo SMS  – 0903/174 885, 0915/608 517, 02/4342 6357.

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.     

 

NOVINKA -  v dňoch štátnych sviatkov je
   V - FIT   OTVORENÉ, aby jednotlivé lekcie kurzov neboli prerušované.Výnimkou je velkonočný piatok a pondelok.

 

PLATBA vo V-FIT je možná LEN vopred na účet. 

Dakujeme za pochopenie - kolektív V-FIT Bratislava 

Úhrada kurzovného
na účet - Číslo účtu:  SK3802000000002787093958 , VS – termin začiatku kurzu , do poznamky – typ kurzu a meno a priezvisko. Na e-mail poslete informaciu, ze ste uhradili kurz a vase telef. cislo, abychom potvrdili, ze platba dosla. V pripade, že platíte dva kurzy, môžete platiť jednou platbou, len do poznamky uvedte aké kurzy platíte. Nečakajte dlho s úhradou. Kurz bez zľavy stoji za 10 lekcií 45 eur. Vital senior 15 eur /za 5 po sebe iducich lekcii/, Tehulky 30 eur za kurz /nie sú zľavy/. Každý kurz má obmedzenú kapacitu. Ak máte platnú zľavovú kartičku, platíte kurz so zľavou /5% zľava 43 eur, 10% zľava 41 eur/. Zľavy niesu na na kurz Vital senior, SM systém, Tehulky. Ak mate zaujem len o skusobnu lekciu, uhrada je o 1 euro viac za lekciu /alebo permanentka na 5 vstupov na kurz za 25 eur. /Netýká sa Tehuliek, kurz Vital senior a Sm systemu/. Mozete nastupit aj v case, ked kurz uz zacal a uhradite pocet lekcii, ktore ostavaju.  V pripade SM systemu, alebo Pilates, ak je kurz rozbehnutý je potrebné si uhradit individuálnu lekciu, aby lektor Vas doučil cviky, ktoré klienti už vedia. Nasledne si doplatite ostatok lekcii po 4,50 eur a nastupite do kurzu. Ak viete, že o kurz máte záujem, neváhajte a uhraďte. (ďalšie info: tel. 02/43426357, 0903/174 885, 0915/608 517 – 10.00 – 14.00 h. inak SMS, email/

NOVINKA 2016

NOVINKA - ZDRAVOTNÉ CVIČENIA /kombinácia čínské zdravotné cvičenie, Joga, 5 tibeťanov, strečingová cvičenia, Pilátesova metoda, Liečebná telesná výchova a iné/ - kurz pre všetkých bez rozdielu veku, ale najmä pre priaznivcov pomalšieho cvičenia, aj pre ľudí s nadváhou i pre seniorov. Skúste, aby toto cvičenie bolo pre Vás nielen pohybovou aktivitou, ale aj životným štýlom. Budete lepšie zvládať životné okolnosti a posilňovať zdravie.

NOVINKOU je S M SYSTEM, SM SYSTÉM pre všetkých
Jednoduché Kondičné i Rehabilitačné cvičenie pre každého.
Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom.

Jednoduché Kondičné i Rehabilitačné cvičenie pre každého. Máte bolesti chrbta, bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby, bolesť v krčnej chrbtici, skoliózu, guľatý chrbát, diastázu, oslabené brušné svaly, výrez platničky, ploché nohy, haluxy, ste po úraze ? Cvičenie odstráni bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Elastické lano na SM systém si môžete u nás zakúpiť súčasne s kurzom /25 eur/, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali, alebo si môžete prenajať za 1 euro za lekciu, v prípade, že ste si lano nechali doma. Skutočnou pomocou pre chrbticu je len pravidelné cvičenie s lanom. Nestačí cvičiť len raz týždenne na kurzu SM systém, ale cvičiť doma aspoň 10 – 15 minút denne základných 12 cvikov. S rozšíreným cvičebným programom podľa zdravotného problému dlhšie. Vhodné je zakúpiť si aj špeciálnu balančnú štvorcová podložku /30 eur/, ktorá sa kľačaním nedeformuje a pri cvičení ju potrebujete. Original specialna balancna podlozka pre SM system od Dr. Smiska. Zlozenie stvorcovej podlozky pre SM system zajistuje maximalnu účinnost cvicenia.  Za roky svojej praxe MUDr. Smišek otestoval a vyskúšal, aká je optimálna hustota materiálu podložky pre cvičenie a tu predáva. Je veľmi dôležité, aby sa správne aktivovala klenba chodidla. 

Všetko potrebné si u nás môžete zakúpiť súčasne s kurzom. Ak kupite SET lano + podložka cena bude len 50 eur /podložka bude mat zľavu 5 eur/. Máte bolesti chrbta, bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby, skoliózu, guľatý chrbát, bolesti krčnej chrbtice, diastázu, oslabené brušné svaly, výrez platničky, ploché nohy, haluxy, ste po úraze ?

Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu. 

 

POZOR:

Elastické lano na SM Systém je špeciálne dimenzované pre optimálne cvičenie SM Systému. Elastické lano vytvára postupne sa zväčšujúci odpor, ktorý je pre telo prirodzený a prospešný. Ide o originál, ktorý vyvinul MUDr. Richard Smíšek, autor SM Systému, preto dávajte pozor na lacné kópie, ktoré nespĺňajú technické parametre. Lano 6 mm je špeciálne vyrobené pre zakázku MUDr. Smíška a má špeciálne vlastnosti:
- vysoká prieťažnosť (4x)
- špeciálne konstruovaná pútka pre upevnenie na ruku a nohu
- 4 možnosti volby sily:

1. čierne predlouženie 1 kp
2. zelené predlženie 2 kp
3. bez predlženie 3,5 kp
4. obe lana spolu 7 kp

MUDr. Smíšek varuje pred používáním napodobenín, ktoré svojimi chybnými vlastnostami môžu viesť k preťaženiu a bolestiam.

Pružné lano umožňuje rozsáhlý pohyb končatín proti malej, postupne narastajucej sile.

 

Vhodné aj pre tehotné, ale len osobitne v kurze SM systém pre tehotné. 

 Nové kurzy.  Prijímáme už prihlášky.
Podmienkou otvorenia kurzu su:

a/minimálne 4 zaplacené poplatky za 10 lekcií -  celý kurz 45 eur/osoba 
b/minimálne 2 - poplatok sa zvyšuje za lekciu na 10  eur za lekciu, kurz by stál 100 eur
c/ indviduálne  
Cena/lekcia - 55 minút – 20 €, 45 minút – 16 €

Na tento kurz sa nedá uplatňovať  5 %  alebo 10% zľava. 

 
Kde nájdete KVALITU za tak VÝHODNÚ CENU ? 

   
CENA - LEN 4,50 €/hodina s certifikovanými lektorkami/. CENY OSTÁVAJÚ v ROVNAKEJ VÝŠKE.

Jedná sa u všetkých kurzov o 10 lekcií za 45 eur, 5% zlava 43 eur, 10% zlava 41 eur.   Ak mate zaujem len o skusobnu lekciu, uhrada je o 1 euro viac za lekciu /alebo permanentka na 5 vstupov na kurz za 25 eur/. Mozete nastupit aj v case, ked kurz uz zacal a uhradite pocet lekcii, ktore ostavaju.  

 PILATES

 

 

Mamičky,  dieťatko je na svete ale pociťujete bolesti chrbta, nabraté kilá neodchádzajú? Prípadne sa rýchlo zbavíte nadbytočných kilogramov, len to bruško akosi stále ovísa? Práve pre vás je vhodné začať čo najskôr cvičenie PILATES pre začiatočníkov v PONDELOK o 18 h.. Nemusíte sa obávať, že stratíte mliečko, pretože plynulé, koordinované cvičenie pilates osviežuje telo i myseľ a podporuje i laktáciu. 

CHOĎTE k nám do V-FIT cvičiť a ušetríte za LEKÁRA.

PRIHLÁŠKY: v-fit@szm.sk , SMS - 0903/174885, 0915/608517, Recepcia - 02/4342 6357

 

 ROK 2016

1. Platné sú LEN 10 % ZĽAVY, po predložení NOVEJ ZĽAVOVEJ kartičky na recepcii. Klientky, ktoré ste si neobnovili, platnosť Vašej zlavy bola len do 20.12.13.

2. Zakúpte JEDEN kurz a získaj TRVALÚ 5 % zľavu na ďalšie kurzy. Netýka sa Tehuliek a Senior.

3. Držiteľky NOVEJ ZĽAVOVEJ 10% kartičky. Zakúpte JEDEN kurz a permanentku na 5 masáží po 30 minút a 5. masáž bude s 50 % zľavou.

4. Držiteľky PLATNÝCH - 5% a 10% zliav. Zakúpte JEDEN kurz a permanentku na 5 mediciálnych pedikúr a 5. pedikúra bude s 50 % zľavou.  

5.  Zakúte si DVA KURZY a na TRETÍ dostanete 50 % zľavu.

6. NÁHRADY DOSPELÁCKÝCH kurzov za vynechané tréningy. Spolu so zaplateným kurzom získavate 2 Vourchery, ktoré môžete použiť v čase trvania vášho kurzu ako náhradu za nevyčerpané lekcie. Môžete sa zúčastniť iného kurzu v čase trvania Vášho kurzu po odovzdaní Vourcheru na recepcii.

7. NÁHRADY DOSPELÁCKÝCH a DETSKÝCH kurzov. V prípade choroby dlhšej ako 2 týždne si prineste potvrdenie od lekára a vystavíme Vám VOURCHER na vynechané hodiny a odrátané budú z ďalšieho kurzu.

8. AKCIOVÁ PERMANENTKA na 5 vstupov pre kurz na vyskúšanie, či je kurz pre vás vhodný. Cena hodiny v kurzu je 4,50 eur. Na permanentku si doplatíte LEN o 0,50 centov viac na hodinu. Môžete si vyskúšať, ktorý kurz bude pre Vás najvhodnejší a môžete si potom doplatiť zostatok hodín v kurze za zníženú cenu 4,50 eur, ktorý budete navštevovať.

 

 ;KURZY VO V-FIT BRATISLAVA. Kurzy po 10 lekciách. CenA OSTáVá V ROVNAKEJ výške. Len 4,50 eur/lekcia v kurze. Tehulky 6 eur.

 

PRIJÍMÁME P R I H L Á Š K Y .  Jedna cvičebná hodina trvá 55 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.

e-mail: v-fit@szm.sk
tel. na recepciu .:                   +421 2 4342 6357
mobil: /doobeda, inak SMS/ +421 903 17 48 85
mobil: /doobeda, inak SMS/ +421 915 60 85 17

Úhrada kurzovného;
na účet - SK 3802000000002787093958, VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel. 02/43426357, 0903/174 885 – 10.00 – 14.00 h.)
- 

 

			<