K U R Z Y vo V-FIT

Milí naši klienti V-FITu - Nové kurzy od Mája 2022

ROZPIS KURZOV DOSPELÍ :

Kurzy v pondelok a štvrtok len 9 lekcií,
zvýhodnená cena len 54 eur.
Ostatné kurzy cena 60 eur, 10 lekcií po 50 min.

Bonus pre všetkých:
2 vourchery na náhradku v prípade choroby.
/netýka sa Vital Senior/.

BODY WORK
PONDELOK o 20h. od 9.5.22 – 4.7.22

ZDRAVÝ CHRBÁT

PONDELOK o 18h. od 9.5.22 – 4.7.22

ZDRAVÝ CHRBÁT - aj pre mužov

ŠTVRTOK o 18 h. od 12.5.22 – 7.7.22

SM SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od 9.5.22 – 4.7.22 - mierne pokročili

SM SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od 4.5.22 – 6.7.22 - mierne pokročili

SM SYSTÉM - aj pre mužov
ŠTVRTOK o 19h. od 12.5.22 – 7.7.22 - začiatočníci

NOVINKA

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT - aj pre mužov

UTOROK o 17h. od 3.5.22 – 5.7.22
PILATES
STREDA o 18h. od 4.5.22 – 6.7.22

POWER JOGA - aj pre mužov

UTOROK o 18h. od 3.5.22 – 5.7.22

JOGA ako prevencia a relax - aj pre mužov
STVRTOK o 20h. od 12.5.22 – 7.7.22

VITAL SENIOR /17,50 € - 5 lekcií pravidelne za sebou /.
Pondelok a streda o 18 h.

ROZPIS KURZOV DETI : –10 lekcií po 6 eur , spolu 60 eur

GYMNASTIKA JUNIOR – dievčatá od 6-9 r.

ŠTVRTOK o 17 h. od 12.5.22 – 7.7.22

Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať. PRIHLÁŠKY: vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS – 0903/174 885 alebo 02/4342 6357.

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.
Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek chronickým ochorením.

Znižuje riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele.

C V I Č Í M E
- CVIČTE V NAŠICH ZDRAVOTNÝCH KURZOCH NAMIESTO LIEKOV

Kurzy sa uskutoční pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér.

Všetko robí pre Vaše zdravie.

Pozýváme do V-FIT - športovo-relaxačného centra na zdravé cvičenie. Máme pre Vás pripravené nové kurzy.

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava

NOVÉ KURZY 2021

Hláste sa, nech si splníte svôj sen o Zdraví, o zlepšení zdravotného stavu, schudnutie, alebo len tak pre dobrý pocit.

Kurz SM systému má veľmi výhodnú cenu len 50 eur za 10 lekcií. Pre zlepšenie Vášho zdravotného stavu je potrebné denne cvičiť 10 až 15 minút denne.

Kvalita a profesionalita lektorky Heleny z V-FIT, absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška.

Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom. Máte bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby,
skoliózu, guľatý chrbát, diastázu, oslabené brušné svaly, výrez platničky,
ploché nohy, Diastáza, haluxy, po úraze?

Cvičenie odstráni bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Kurzy majú 10 lekcií, cena 50 eur.

Ku kurzu 2 vourchery na náhradku /v čase trvania kurzu/ v prípade choroby.

SM Systém pre ZAČIATOČNÍKOV aj pre mužov

ŠTVRTOK o 19 h. od 9. 9. 21 do 11. 11. 21

SM Systém pre MIERNE POKROČILÝCH aj pre mužov

PONDELOK o 19 h. od 6. 9. 21 do 8. 11. 21

SM Systém pre MIERNE POKROČILÝCH aj pre mužov

STREDA o 19 h. od 8. 9. 21 do 10. 11. 21

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Naučíte sa za 5 lekcií zostavu, ktorú praktikujete až do pôrodu doma. Alebo môžete si aj kurz predlžiť vo V-FIT.A po pôrodu môžete pokračovať kurzom SM systému a uchovávať si zdravie ďalej. Kurz SM systému pre tehotné ideálne na odstránenie bolestí chrbta. Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu. Posilnenie svalov panvového dna a prevencia predčasného otvárania krčka maternice.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 40 min.

NOVINKA roku 2021 aj pre MUŽOV

Metoda PILATES

Vyformujte si telo, upevnite zdravie a zbavte sa bolestí
pohybového systému cvičeniami PILATES.

POKROČILÝ aj MIERNE POKROČILÝ
Cena 50 eur za 10 lekcií.

STREDA o 18 h. od 8. 9. 21 do 10. 11. 21
Spolu so zaplateným kurzom pre dospelých získavate 2 Vourchery na náhradku v prípade choroby.

PILATES pre ZDRAVIE aj pre mužov

Termín: UTOROK od 7. 9. 21 do 9. 11. 21 od 17 h

Cena 50 eur za 10 lekcií.

Kurz pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva najmä pre začiatočníkov, alebo aj pre tých, ktorí potrebujú ešte doplnok k inému kurzu. Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami.

Než zoberiete tabletky proti bolesti radšej si poďte zacvičiť pod vedením kvalifikovanej lektorky Pilates a Pilates Medical. Cvičte Pilates namiesto liekov.

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.

POWER JOGA pre všetkých aj pre mužov

Power joga uvoľní, posilní a zaťaží súmerne
svaly celého tela. Cvičením získate pružnosť kľbov a chrbtice. Cieľom cvičenia jigy je aj harménoa tela, psychikz a mysli. Máte zdravotné problémy /napr. obličky a iné ? / Prídite.

MIERNE POKROČILÝ aj POKROČILI aj pre mužov

UTOROK o 18 h. od 7. 9. 21 do 9. 11. 21

NOVINKA -

JOGA ako PREVENCIA - aj pre mužov

Joga je prevencia i riešenie už existujúcich bolestí chrbta. Posiľnuje nielen ochabnuté časti svalstva chrbta, ale aj brucha a panvy, ktoré pomáhajú chrbtici niesť záťaž. Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav.

odŠTVRTOK o 20 h. od 9. 9. 21 do 11. 11. 21

- 6 -

ZDRAVÝ CHRBÁT - pre všetkých

rehabilitačno - relaxačné cvičenie.

Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav. Cvičenie naodstránenie bolestí chrbta a prevencia.
Bolí Vás chrbát, kĺby, máte skoliózu, lordózu alebo iný zdravotný problém ?

PONDELOK o 18 h. od 6. 9. 21 do 8. 11. 21
NOVÉ:

ŠTVRTOK o 18 h. od 23.9.21 do 11.11.21

8 lekcií po 5 eur spolu 40 eur

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 40 min. alebo 50 mi. za 20 eur/1 lekcia

BODY WORK - FORMUJ SVOJE TELO - NOVINKA

- zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých . Zbavme sa tukových vankúšikov, celulitídy a

posilníme si a spevníme všetky svalové partie tela
s použitím rôzneho náčinia /Bosu, Fit loota, overbally a iné .../.

PONDELOK o 20 h. od 6. 9. 21 do 8. 11. 21

REHABILITAČNÉ CVIČENIA pre všetkých-NOVINKA

Cieľom cvičenia je harmónia tela, psychiky a mysli.

Cvičenie uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela.

Máte zdravotné problémy ? Obličky alebo vás bolia nohy ? Nepružné kľby ? Telo Vás odmietá počúvať ? Prídite. Vždy sa dá niečo urobiť.

Cena individuálnej lekcie 40 minut je 16 eur, alebo 50 minút 20 eur.

Môžte zasielať prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com

C v i č e n i e prebieha vo V- FIT - športovom a relaxačnom centre v Petržalke

na Gercenovej ulici č. 8/F Bratislava

Prihlášky: vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h.
alebo SMS – 0903/174 885, 02/4342 6357.

DETSKÉ KURZY:

U detí je nárok na 2 náhradky len v prípade zakúpenia si ďalšieho kurzu.
Odrátané sú maximálne 2 vstupy z celkovej ceny.

GYMNASTIKA JUNIOR - Cena za 10 lekcií je 50 eur.

DIEVČATKÁ od 6 do 9 r. , môžu aj 5 r.

ŠTVRTOK od 17 do 17.45 h. od 9. 9. 21 do 11. 11. 21

Naučia sa základné gymnastické prvky
– stojka, kotúľ, premet, cvičenie s gymn.náčiním a iné.

Cvičenie vedie kvalifikovaná lektorka.

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.