K U R Z Y vo V-FIT

Milí naši klienti V-FITu

OZNÁMENIE

Moji milí členovia V-FITu Bratislava.

Opäť je tu od štvrtka 25.11.21 Lockdown.
O otvorení Vás budem informovať. Kurzy sa posúvajú.
Prajem všetkým zdravie a Tešíme sa na Vás.

Za kolektív V-FIT
Helena Petrášová, trénerka, lektorka, masérka, pedikérka
- 0903/174885 do 14 h.
www.v-fit.sk
e-mail: vfit.petrzalka@gmail.com

Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek chronickým ochorením.

Znižuje riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele.

C V I Č Í M E
- CVIČTE V NAŠICH ZDRAVOTNÝCH KURZOCH NAMIESTO LIEKOV

Kurzy sa uskutoční pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér.

Všetko robí pre Vaše zdravie.

ROZPIS KURZOV DOSPELÍ :

Režim OP - od 22. 11. 21 vstup do V-FIT s potvrdením o očkovaní/digitálnym COVID preukazom EU, s potvrdením o prekonaní Covid-19 max. pred 180 dňami alebo ak 1 dávka vakcíny bola podaná do 180 dní od prekonanie Covidu.

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.

CVIČIME - kurzy na našej stránke.
Kurzy od 15.11.21 do 16.12.21 a pokračujú od 10.1.22 do 10.2.22. Na kurzy Pilates, ZCH, PJ, Joga nosit osušku na karimatku.

NOVÉ:

ZDRAVÝ CHRBÁT - aj pre mužov- 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur

ŠTVRTOK o 18h. od 18. 11.21 do 10.2.22

Len 5 voľných miest

POWER JOGA - 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur

UTOROK o 18h. od 16. 11.21 do 8.2.22
Len 2 voľná miesta

JOGA ako prevencia a relax - 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur
STVRTOK o 20h. od 18. 11.21 do 10.2.22
Len 2 voľná miesta.

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT- 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur

UTOROK o 17h. od 16. 11.21 do 8.2.22
Len 6 voľných miest

PILATES - 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur
STREDA o 18h. od 17. 11.21 do 9.2.22
Len 2 voľná miesta

SM SYSTÉM - 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur /bez zliav/
PONDELOK o 19h. od 15. 11.21 do 7.2.22 - mierne pokročili

Len 4 voľná miesta

STREDA o 19h. od 17. 11.21 do 9.2.22 - mierne pokročili

Len 4 voľná miesta

ŠTVRTOK o 19h. od 18. 11.21 do 10.2.22 - začiatočníci

Len 6 voľných miest

ZDRAVÝ CHRBÁT - 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur

PONDELOK o 18h. od 15. 11.21 do 7.2.22
Len 2 voľná miesta
ŠTVRTOK o 18 h. od 18. 11.21 do 10.2.22 - aj pre mužov

Len 6 voľných miest

BODY WORK - 10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur
PONDELOK o 20h. od 15. 11.21 do 7.2.22
Len 2 voľná miesta.

ROZPIS KURZOV DETI : –10 lekcií po 5 eur , spolu 50 eur /2 vourchery/

GYMNASTIKA JUNIOR – dievčatá od 6-9 r.
ŠTVRTOK o 17 h. od 18. 11.21 do 10.2.22
Len 2 voľná miesta

ZDRAVÝ CHRBÁTIK – deti od 4-7 r.

ŠTVRTOK o 16 h. od 18. 11.21 do 10.2.22
Voľných miest zatiaľ 10.

Kolektiv V-FITu

Pozýváme do V-FIT - športovo-relaxačného centra na zdravé cvičenie. Máme pre Vás pripravené nové kurzy.

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam.

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava

Vážení klienti čoskoro Vás opäť uvítame vo V-FIT Bratislava na kurzoch a jedno cvičenie s Aďkou je na vstupy .

Poďme budovať imunitu pravidelným cvičením v kurzoch vo V-FIT Bratislava. V tejto dobe, keď žijeme pod hrozbou Corona vírusu je dôležité zdravo sa hýbať, čo nikto z kompetentných nezdôrazňuje. Nie je to iba o nosení rúšok, rozostupoch a dezinfekcii rúk, čo počúvame zo všetkých strán. Pohyb je ŽIVOT a ZDRAVIE. Budujme si IMUNITU zdravým cvičením a správným dýchaním.

Zdravie je len vo vašich rukách, tak poďme cvičiť.

Za kolektív V-FIT Bratislava

Petrášová Helena - 0903/174885 do 14 h.

NOVÉ KURZY 2021

Hláste sa, nech si splníte svôj sen o Zdraví, o zlepšení zdravotného stavu, schudnutie, alebo len tak pre dobrý pocit.

Kurz SM systému má veľmi výhodnú cenu len 50 eur za 10 lekcií. Pre zlepšenie Vášho zdravotného stavu je potrebné denne cvičiť 10 až 15 minút denne.

Kvalita a profesionalita lektorky Heleny z V-FIT, absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška.

Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom. Máte bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby,
skoliózu, guľatý chrbát, diastázu, oslabené brušné svaly, výrez platničky,
ploché nohy, Diastáza, haluxy, po úraze?

Cvičenie odstráni bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Kurzy majú 10 lekcií, cena 50 eur.

Ku kurzu 2 vourchery na náhradku /v čase trvania kurzu/ v prípade choroby.

SM Systém pre ZAČIATOČNÍKOV aj pre mužov

ŠTVRTOK o 19 h. od 9. 9. 21 do 11. 11. 21

SM Systém pre MIERNE POKROČILÝCH aj pre mužov

PONDELOK o 19 h. od 6. 9. 21 do 8. 11. 21

SM Systém pre MIERNE POKROČILÝCH aj pre mužov

STREDA o 19 h. od 8. 9. 21 do 10. 11. 21

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Naučíte sa za 5 lekcií zostavu, ktorú praktikujete až do pôrodu doma. Alebo môžete si aj kurz predlžiť vo V-FIT.A po pôrodu môžete pokračovať kurzom SM systému a uchovávať si zdravie ďalej. Kurz SM systému pre tehotné ideálne na odstránenie bolestí chrbta. Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu. Posilnenie svalov panvového dna a prevencia predčasného otvárania krčka maternice.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 40 min.

NOVINKA roku 2021 aj pre MUŽOV

Metoda PILATES

Vyformujte si telo, upevnite zdravie a zbavte sa bolestí
pohybového systému cvičeniami PILATES.

POKROČILÝ aj MIERNE POKROČILÝ
Cena 50 eur za 10 lekcií.

STREDA o 18 h. od 8. 9. 21 do 10. 11. 21
Spolu so zaplateným kurzom pre dospelých získavate 2 Vourchery na náhradku v prípade choroby.

PILATES pre ZDRAVIE aj pre mužov

Termín: UTOROK od 7. 9. 21 do 9. 11. 21 od 17 h

Cena 50 eur za 10 lekcií.

Kurz pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva najmä pre začiatočníkov, alebo aj pre tých, ktorí potrebujú ešte doplnok k inému kurzu. Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami.

Než zoberiete tabletky proti bolesti radšej si poďte zacvičiť pod vedením kvalifikovanej lektorky Pilates a Pilates Medical. Cvičte Pilates namiesto liekov.

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.

POWER JOGA pre všetkých aj pre mužov

Power joga uvoľní, posilní a zaťaží súmerne
svaly celého tela. Cvičením získate pružnosť kľbov a chrbtice. Cieľom cvičenia jigy je aj harménoa tela, psychikz a mysli. Máte zdravotné problémy /napr. obličky a iné ? / Prídite.

MIERNE POKROČILÝ aj POKROČILI aj pre mužov

UTOROK o 18 h. od 7. 9. 21 do 9. 11. 21

NOVINKA -

JOGA ako PREVENCIA - aj pre mužov

Joga je prevencia i riešenie už existujúcich bolestí chrbta. Posiľnuje nielen ochabnuté časti svalstva chrbta, ale aj brucha a panvy, ktoré pomáhajú chrbtici niesť záťaž. Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav.

odŠTVRTOK o 20 h. od 9. 9. 21 do 11. 11. 21

- 6 -

ZDRAVÝ CHRBÁT - pre všetkých

rehabilitačno - relaxačné cvičenie.

Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav. Cvičenie naodstránenie bolestí chrbta a prevencia.
Bolí Vás chrbát, kĺby, máte skoliózu, lordózu alebo iný zdravotný problém ?

PONDELOK o 18 h. od 6. 9. 21 do 8. 11. 21
NOVÉ:

ŠTVRTOK o 18 h. od 23.9.21 do 11.11.21

8 lekcií po 5 eur spolu 40 eur

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 40 min. alebo 50 mi. za 20 eur/1 lekcia

BODY WORK - FORMUJ SVOJE TELO - NOVINKA

- zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých . Zbavme sa tukových vankúšikov, celulitídy a

posilníme si a spevníme všetky svalové partie tela
s použitím rôzneho náčinia /Bosu, Fit loota, overbally a iné .../.

PONDELOK o 20 h. od 6. 9. 21 do 8. 11. 21

REHABILITAČNÉ CVIČENIA pre všetkých-NOVINKA

Cieľom cvičenia je harmónia tela, psychiky a mysli.

Cvičenie uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela.

Máte zdravotné problémy ? Obličky alebo vás bolia nohy ? Nepružné kľby ? Telo Vás odmietá počúvať ? Prídite. Vždy sa dá niečo urobiť.

Cena individuálnej lekcie 40 minut je 16 eur, alebo 50 minút 20 eur.

Môžte zasielať prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com

C v i č e n i e prebieha vo V- FIT - športovom a relaxačnom centre v Petržalke

na Gercenovej ulici č. 8/F Bratislava

Prihlášky: vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h.
alebo SMS – 0903/174 885, 02/4342 6357.

DETSKÉ KURZY:

U detí je nárok na 2 náhradky len v prípade zakúpenia si ďalšieho kurzu.
Odrátané sú maximálne 2 vstupy z celkovej ceny.

GYMNASTIKA JUNIOR - Cena za 10 lekcií je 50 eur.

DIEVČATKÁ od 6 do 9 r. , môžu aj 5 r.

ŠTVRTOK od 17 do 17.45 h. od 9. 9. 21 do 11. 11. 21

Naučia sa základné gymnastické prvky
– stojka, kotúľ, premet, cvičenie s gymn.náčiním a iné.

Cvičenie vedie kvalifikovaná lektorka.

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.