AEROBIC centrum

Milí naši klienti V-FITu - 

Nové kurzy od SEPTEMBRA 2024 

Neprestaňte sa hýbať, keď zostárnete.
Zostárnete, keď sa prestanete hýbať.  

Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. 
Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. 

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. 

Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam. 

ROZPIS  KURZOV  DOSPELÍ :

Kurzy majú 10 lekcií po 8 eur, dľžka 50 min.

Kto platí 2 kurzy  má zľavu na každý kurz 5 €.
                                                

Bonus pre všetkých: 
- každý člen, ktorý privedie nového člena
   získa 10 eur na ďalší kurz
- 2 vourchery na náhradku v prípade choroby.  

NOVINKA

FYZIO - PILATES  aj pre mužov

E f e k t i v n á   metóda je kombináciou rehabilitačných princípov Pilatesovej metódy, Fyzio - jogy, Tvárovej jogy a je zostavená lektorom priamo na zdravotné problémy .
Dôležité je funkčné brucho = Zdravý chrbát.

ŠTVRTOK    od 16 h od 5. 9. 24 – 7. 11. 24  

 NOVINKA

FYZIO - JOGA  aj pre mužov

 P R E V E N C I A    i     R I E Š E N I E
už existujúcich bolestí chrbta.
Kĺby bez bolesti, strečing skrátených svalov 
a posilnenie ochabnutých svalov.
Tvárová Joga – aj tvár má svaly.

Joga pridáva roky vášmu životu, život bez stresov.   

UTOROK    od 16 h od 3. 9. 24 – 5. 11. 24  

 

Cvičenie pre ZDRAVIE a KONDÍCIU

Zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých aj v Cardio zóne.
Zameriavame sa na zlepšenie a udržanie životných funkcií, zlepšenie a udržanie pohybového aparátu s použitím rôzného náčinia /ľahké činky, válce, meče, tyče, overbally, elastické pásy, kľzacie disky, bosu a iné/.

ŠTVRTOK    od 19 h od 5. 9. 24 – 7. 11. 24     
                         

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT  -  aj pre mužov

UTOROK    o 17 h. od 3. 9. 24 – 5. 11. 24    
  

ZDRAVÝ CHRBÁT 

PONDELOK  o 18 h.  od   2. 9. 24 – 4. 11. 24   

 

ZDRAVÝ CHRBÁT  - aj pre mužov

ŠTVRTOK    o 18 h. od   5. 9. 24 – 7. 11. 24      
 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od 2. 9. 24 – 4. 11. 24   - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od   4. 9. 24 – 6. 11. 24    - mierne pokročili

  

SM  SYSTÉM - aj pre mužov  - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 30 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť. 

ŠTVRTOK    o 17h. od 5. 9. 24 – 7. 11. 24      - začiatočníci 

BODY WORK 

UTOROK  o 19h. od  3. 9. 24 – 5. 11. 24 

PILATES pre MP aj pokročilých
STREDA o 18h. od 4. 9. 24 – 6. 11. 24 

 

POWER  JOGA  - aj pre mužov

UTOROK    o 18h. od 3. 9. 24 – 5. 11. 24       

JOGA  ako prevencia a relax  - aj pre mužov

 STVRTOK o 20h. od 5. 9. 24 – 7. 11. 24 

 

Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať.                                                                                                             PRIHLÁŠKY:  vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS  – 0903/174 885 

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.    

  

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.

    

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava 

      

 

 

Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek chronickým ochorením.

Znižuje riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele. 

 

 

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. 

 

 

 

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam.

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava 

     

   Poďme budovať imunitu pravidelným cvičením v kurzoch vo V-FIT Bratislava. V tejto dobe, keď žijeme pod hrozbou Corona vírusu je dôležité zdravo sa hýbať, čo nikto z kompetentných nezdôrazňuje. Nie je to iba o nosení rúšok, rozostupoch a dezinfekcii rúk, čo počúvame zo všetkých strán. Pohyb je ŽIVOT a ZDRAVIE. Budujme si IMUNITU zdravým cvičením a správným dýchaním.

 

Zdravie je len vo vašich rukách, tak poďme cvičiť.

Za kolektív V-FIT 

 

 

 

KURZY                               

 

 CENA - LEN 8 €/lekciu.   

 Vo V-FIT všetko prebieha formou kurzou.

Cvičenia sa uskutočnujú pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér. 

Všetko robí pre Vaše zdravie.  

 

 

KURZY najdete v kolonke KURZY sú tam vypisane všetky.

Ak je kurz otvorený je možno chodiť aj na 5 vstupovú permanentku na kurzy v hodnote 45 eur, alebo si dokúpiť zostatok lekcií po 8 eur.  

PRIJÍMÁME P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 50 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.

Úhrada kurzovného

na účet -   SK3802000000002787093958 , VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel. 02/43426357 , 0903/174 885 – do 14.30 h.)

NOVINKA :

 Vážení klienti:

 Doteraz nebolo mozne si urobit nahradku v kurzu SM system. Teraz uz tu moznost máte. 
    Ak méte zéujem o náhradku v kurzu SM systém, ale len pre začiatočníkov, je to možne, 
    ale je potrebne si priniesť cvičebné lano /z hygienických dôvodoch sa nezapožičiava/.

Tešíme sa, že si vyskúšáte SM systém a zistíte, že je to kurz naozaj pre zdravie vášho tela. 

NOVINKA:

SUPER NOVINKA   v detskom kútiku V-FIT Bratislava
FITNESS prístroje pre DETI - bežiací pás, bicykel, stepper, trampolína pre DETI do 8 rokov.

Vstup LEN 1 eura na hodinu.

Zriadili pre vás DETSKÉ FITNESS aby ste sa Vy aj Váš malý čertík "zabavil" v rovnakom čase súčasne s fitcentrom pre dospelých, a potom sa mohli venovať jeden druhému.
 
Pre vaše ratolesti sú pripravené 2 rotopedy, bežiací pás, lyžiarsky trenažér, trampolína, hojdačka a šmykľavka , detské stoličky, stolík, pastelky, omalovánky, papier a veľa hračkiek a hier. Ak vaše dieťa si dokáže samo bez vašej prítomnosti pohrať a pocvičiť, než vy docvičíte, nie je pre vás nič výhodnejšieho než si prísť práve k nám do V-FIT zacvičiť.


Snažíme sa, aby naše V-FIT naozaj slúžilo pre vás ženy.  

        A e r ó b n e cvičenia prebiehajú v 2 zrkadlových sálach.

                                              Ž E N Y  
 Chcete schudnúť, spevniť telo, nabrať kondíciu alebo len tak relaxovať ?
                                             
                                               D E T I
                    Máte doma dieťa, ktoré je hyperaktívne,
              neobsedí na jenom mieste a neviete, čo s ním?

Máte doma dieťa, ktoré má vlohy na gymnastiku, tanec, či aerobic ?

Máte doma drobčekov od 6 mesiacov do 4 rokov, s ktorými byste chceli cvičiť
v kolektíve ? Chcete si vymeniť s mamičkami skúsenosti o deťoch? 

Čakáme na vaše prihlášky.
Recepcia - 02/4342 6357 , alebo SMS- 0903/174885, 0915/608 517.

                    M Á M E      P R E      V Á S       R I E Š E N I E .

     Ponúkame cvičenie pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých, pre tehotné,  pre ženy po pôrode, pre mamičky s deťmi a pre deti a mládež.

     Do aeróbnej a viacúčelovej sály vstupujete len v   Č I S T E J   obuvi, v ktorej budete cvičiť.

VIACÚČELOVÁ TELOCVIČŇA vo V-FIT:

Cvičenie pre DETI a mládež – Śtúdio aerobicu, tanca a gymnastiky pri V-FIT:
 GYMNASTIKA  (deti od 4 r.),  ŠPORTÍK - pohybová príprava deti od 3 do 4 rokov. ale môžu byť aj 5 r./, SM Systém na chrbát, ploché nohy a skoliozu  (pre deti od 5 r). 

PRIPRAVUJEME: JOGA pre deti , ZDRAVÉ NOŽKY, ZDRAVY CHRBÁT, PILATES PRE DETI - stačí len sa prihlásiť.

 
AEROBICOVÁ SÁLA (odpružená podlaha):
(a e r o b i c – programy)

Cvičenia pre MLÁDEŽ a DOSPELÝCH /na jednotlivé vstupy/:
CROSS FIT, KRUHOVÝ TRENING.

Kurzy:  NOVINKA -  FIT lopty + Zdravý chrbát., Škola chrbta, Joga ako prevencia, Fyzio-Pilates, Fyzio-Joga 

Stále kurzy: 

SM  systém pre všetkých, Progresívny Pilates , Power joga, Joga pre všetkých, Body work-formuj svoje telo, Zdravý chrbát, Gravid joga, Vital senior.   

Individuálne kurzy:
SM systém pre tehotné, Zdravé REGENERAČNÉ cvičenie, REHABILITAČNO-RELAXAČNÉ cvičenie pre zdravé telo a myseľ s loptičkami, Kruhový tréning.
                                                   
Aké pomôcky používame?

Cvičíme s najmodernejšími cvičebnými pomôckami:

(Pilates kruh, Pilates meč, originál Pilates pásy, posilnovacie gumičky, expandery, elastické pásy - dynabandy, balančné loptičky - overbally, veľké lopty - fit bally, BOSU, FLEXI BAR, PUMPING BAR, jednoručné činky, odpružené stepy, PILATES VÁLCE, rôzne loptičky, ježci a iné .