AEROBIC centrum

Milí naši klienti V-FITu - Nové kurzy od SEPTEMBRA 2023    

ROZPIS  KURZOV  DOSPELÍ :

Kurzy majú 10  lekcií po 50 min.
Cena 75 €.
Kto platí 2 kurzy  - cena za 2 kurzy je 140 eur  /zľava 10 €/.

V stredu 1. 11. 23  je sviatok necvičí sa.                                                 

Bonus pre všetkých: 
2 vourchery na náhradku v prípade choroby.  

NOVINKA

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT  -  aj pre mužov

UTOROK    o 17 h. od 5. 9. 23 –  7. 11.23     

ZDRAVÝ CHRBÁT 

PONDELOK  o 18 h.  od  4. 9. 23 –  6. 11.23   

 

ZDRAVÝ CHRBÁT  - aj pre mužov

ŠTVRTOK    o 18 h. od  7. 9. 23 –  9. 11.23     

SM  SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od 4. 9. 23 –  6. 11.23 - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od  6. 9. 23 –  15. 11.23    - mierne pokročili

V stredu 1. 11. 23 je sviatok necvičí sa. 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 25 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť.

PONDELOK o 20h.  od 4. 9. 23 –  6. 11.23 - začiatočníci 
ŠTVRTOK    o 17h. od 7. 9. 23 –  9. 11.23  - začiatočníci 

BODY WORK 

UTOROK  o 19h. od   5. 9. 23 –  7. 11.23 
ŠTVRTOK o 19h. od   7. 9. 23 –  9. 11.23 

PILATES pre MP a pokročilých
STREDA o 18h. od 6. 9. 23 –  15. 11.23
V stredu 1. 11. 23 je sviatok necvičí sa.

POWER  JOGA  - aj pre mužov

UTOROK    o 18h. od 5. 9. 23 –  7. 11.23    

JOGA  ako prevencia a relax  - aj pre mužov

 STVRTOK o 20h. od 7. 9. 23 –  9. 11.23     

 

Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať.                                                                                                             PRIHLÁŠKY:  vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS  – 0903/174 885 

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.   

 

 

Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek chronickým ochorením.

Znižuje riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele. 

 

 

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.

 

 

 

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam.

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava 

     

   Poďme budovať imunitu pravidelným cvičením v kurzoch vo V-FIT Bratislava. V tejto dobe, keď žijeme pod hrozbou Corona vírusu je dôležité zdravo sa hýbať, čo nikto z kompetentných nezdôrazňuje. Nie je to iba o nosení rúšok, rozostupoch a dezinfekcii rúk, čo počúvame zo všetkých strán. Pohyb je ŽIVOT a ZDRAVIE. Budujme si IMUNITU zdravým cvičením a správným dýchaním.

 

Zdravie je len vo vašich rukách, tak poďme cvičiť.

Za kolektív V-FIT 

 

 

 

KURZY                               

 

 CENA - LEN 7 €/lekciu.   

 Vo V-FIT všetko prebieha formou kurzou.

Cvičenia sa uskutočnujú pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér. 

Všetko robí pre Vaše zdravie.  

 

 

KURZY najdete v kolonke KURZY sú tam vypisane všetky.

Ak je kurz otvorený je možno chodiť aj na 5 vstupovú permanentku na kurzy v hodnote 40 eur, alebo si dokúpiť zostatok lekcií po 7 eur.  

PRIJÍMÁME P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 50 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.

Úhrada kurzovného

na účet -   SK3802000000002787093958 , VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel. 02/43426357 , 0903/174 885 – do 14.30 h.)

NOVINKA :

 Vážení klienti:

 Doteraz nebolo mozne si urobit nahradku v kurzu SM system. Teraz uz tu moznost máte. 
    Ak méte zéujem o náhradku v kurzu SM systém, ale len pre začiatočníkov, je to možne, 
    ale je potrebne si priniesť cvičebné lano /z hygienických dôvodoch sa nezapožičiava/.

Tešíme sa, že si vyskúšáte SM systém a zistíte, že je to kurz naozaj pre zdravie vášho tela. 

NOVINKA:

SUPER NOVINKA   v detskom kútiku V-FIT Bratislava
FITNESS prístroje pre DETI - bežiací pás, bicykel, stepper, trampolína pre DETI do 8 rokov.

Vstup LEN 1 eura na hodinu.

Zriadili pre vás DETSKÉ FITNESS aby ste sa Vy aj Váš malý čertík "zabavil" v rovnakom čase súčasne s fitcentrom pre dospelých, a potom sa mohli venovať jeden druhému.
 
Pre vaše ratolesti sú pripravené 2 rotopedy, bežiací pás, lyžiarsky trenažér, trampolína, hojdačka a šmykľavka , detské stoličky, stolík, pastelky, omalovánky, papier a veľa hračkiek a hier. Ak vaše dieťa si dokáže samo bez vašej prítomnosti pohrať a pocvičiť, než vy docvičíte, nie je pre vás nič výhodnejšieho než si prísť práve k nám do V-FIT zacvičiť.


Snažíme sa, aby naše V-FIT naozaj slúžilo pre vás ženy.  

        A e r ó b n e cvičenia prebiehajú v 2 zrkadlových sálach.

                                              Ž E N Y  
 Chcete schudnúť, spevniť telo, nabrať kondíciu alebo len tak relaxovať ?
                                             
                                               D E T I
                    Máte doma dieťa, ktoré je hyperaktívne,
              neobsedí na jenom mieste a neviete, čo s ním?

Máte doma dieťa, ktoré má vlohy na gymnastiku, tanec, či aerobic ?

Máte doma drobčekov od 6 mesiacov do 4 rokov, s ktorými byste chceli cvičiť
v kolektíve ? Chcete si vymeniť s mamičkami skúsenosti o deťoch? 

Čakáme na vaše prihlášky.
Recepcia - 02/4342 6357 , alebo SMS- 0903/174885, 0915/608 517.

                    M Á M E      P R E      V Á S       R I E Š E N I E .

     Ponúkame cvičenie pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých, pre tehotné,  pre ženy po pôrode, pre mamičky s deťmi a pre deti a mládež.

     Do aeróbnej a viacúčelovej sály vstupujete len v   Č I S T E J   obuvi, v ktorej budete cvičiť.

VIACÚČELOVÁ TELOCVIČŇA vo V-FIT:

Cvičenie pre DETI a mládež – Śtúdio aerobicu, tanca a gymnastiky pri V-FIT:
 GYMNASTIKA  (deti od 4 r.),  ŠPORTÍK - pohybová príprava deti od 3 do 4 rokov. ale môžu byť aj 5 r./, SM Systém na chrbát, ploché nohy a skoliozu  (pre deti od 5 r). 

PRIPRAVUJEME: JOGA pre deti , ZDRAVÉ NOŽKY, ZDRAVY CHRBÁT, PILATES PRE DETI - stačí len sa prihlásiť.

 
AEROBICOVÁ SÁLA (odpružená podlaha):
(a e r o b i c – programy)

Cvičenia pre MLÁDEŽ a DOSPELÝCH /na jednotlivé vstupy/:
CROSS FIT, KRUHOVÝ TRENING.

Kurzy:  NOVINKA -  FIT lopty + Zdravý chrbát., Škola chrbta, Joga ako prevencia 

Stále kurzy: 

SM  systém pre všetkých, Progresívny Pilates , Power joga, Joga pre všetkých, Body work-formuj svoje telo, Zdravý chrbát, Gravid joga, Vital senior.   

Individuálne kurzy:
SM systém pre tehotné, Zdravé REGENERAČNÉ cvičenie, REHABILITAČNO-RELAXAČNÉ cvičenie pre zdravé telo a myseľ s loptičkami, Kruhový tréning.
                                                   
Aké pomôcky používame?

Cvičíme s najmodernejšími cvičebnými pomôckami:

(Pilates kruh, Pilates meč, originál Pilates pásy, posilnovacie gumičky, expandery, elastické pásy - dynabandy, balančné loptičky - overbally, veľké lopty - fit bally, BOSU, FLEXI BAR, PUMPING BAR, jednoručné činky, odpružené stepy, PILATES VÁLCE, rôzne loptičky, ježci a iné .