AEROBIC centrum

Milí naši klienti V-FITu - 

Nové kurzy od NOVEMBRA 2024 

Neprestaňte sa hýbať, keď zostárnete.
Zostárnete, keď sa prestanete hýbať.  

Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. 
Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. 

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. 

Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam. 

Práve teraz  je čas urobiť pre svoju postavu a zdravie niečo viac než len každodenný výstup na váhu a zobanie liekov.
Potrebujete odbúrať tuky, spevniť telo a pritom cvičiť správne tak, aby vás nebolel chrbát alebo iné časti tela ?

Pre všetkých, ktorí majú chuť sa odreagovať a po pritom si udržať zdravé telo alebo tvarovať postavu snov.  

Poďte sa prihlásiť do kurzov vo V-FIT Bratislava. 

ROZPIS  KURZOV  DOSPELÍ :

Kurzy majú 10 lekcií po 8 eur, dľžka 50 min.

Kto platí 2 kurzy  má zľavu na každý kurz 5 €.
                                                

Bonus pre všetkých: 
- každý člen, ktorý privedie nového člena
   získa 10 eur na ďalší kurz
- 2 vourchery na náhradku v prípade choroby.  

        Kurzy sa prerušujú v piatok 21.12.24      a opäť začínajú od pondelka 6. 1. 25.

NOVINKA

FYZIO - PILATES  aj pre mužov

E f e k t i v n á   metóda je kombináciou rehabilitačných princípov Pilatesovej metódy, Fyzio - jogy, Tvárovej jogy a je zostavená lektorom priamo na zdravotné problémy .
Dôležité je funkčné brucho = Zdravý chrbát.

ŠTVRTOK    od 16 h od 14. 11. 24 – 30. 1. 25  

 NOVINKA

FYZIO - JOGA  aj pre mužov

 P R E V E N C I A    i     R I E Š E N I E
už existujúcich bolestí chrbta.
Kĺby bez bolesti, strečing skrátených svalov 
a posilnenie ochabnutých svalov.
Tvárová Joga – aj tvár má svaly.

Joga pridáva roky vášmu životu, život bez stresov.   

UTOROK    od 16 h od 12. 11. 24 – 28. 1. 25    

 

KURZ   Š P E C I Á L  1.

BODY WORK - FORMUJ SVOJE TELO 

Kurz vhodný pre náročnejších. 

UTOROK    od 19 h od 12. 11. 24 – 28. 1. 25    

Lektorka je živé striebro.  Akčná, veselá a empatická. Rýchlejším tempom sa zbavíte tukových vankúšikov a posilníte  a spevníte všetky svalové partie tela. Lektorka používá aj moderné pomôcky - Bosu, Fit lopty, stepy, činky, elastické pásy, overbally a iné. Zabavíte sa a najmä kvalitne zacvičíte. Vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré majú záujem nadobudnúť svoje pred pôrodne telíčko, alebo mať ešte vyformovanejšie a zdravšie. Pre mladšie ženy, ktoré si potrebujú vyladiť svoju postavičku, ale aj pre ženy v neskoršom veku, ktoré nemajú závažné zdravotné problémy a majú záujem si udržať svoje krivky, čo najdlhšie. Kurz vhodný pre náročnejších. 

KURZ   Š P E C I Á L  2.

FIT - Body work  - zdravie a kondícia

Vhodné aj pre staršiu generáciu na posilnenie tela. 

ŠTVRTOK    od 19 h od 14. 11. 24 – 30. 1. 25   

Vhodné aj pre staršiu generáciu na posiľnenie tela. Zameriavame sa na zlepšenie a udržanie pohybového aparátu s použitím rôzneho náčinia - ľahké činky, válce, Bosu, Fit lopty, kľzacie disky, tyče, overbally a elestické pásy, flexi bar a " meče " .

Lektorka vedie aj kurzy Pilates, Joga, Power joga, Zdravý chrbát, SM systém, vedie kurzy pre tehotné a je skúsený maser.

Nový kurz je zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých. Vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré majú záujem zdravým spôsobom nadobudnúť svoje pred pôrodne telíčko. Kurz je vedený tak, že ho môžu navštevovať aj mladšie aj staršie ročníky žien. Dokonca ženy, ktoré majú zdravotný problém, ktorý samozrejme lektorka musí vedieť. Zoštíhlite si pás, odstránite celulitídu, odstránite bolesti chrbta, získate ladné pohyby a držanie tela. Naučíte sa, ako používať ľudské telo, aby bolo ZDRAVÉ, ŠTÍHLE a NEBOLELO. 

Stačí už len sa rozhodnúť, čo s vaším telíčkom plánujete ďalej a prihlásiť sa.
                     

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT  -  aj pre mužov

UTOROK    o 17 h. od 12. 11. 24 – 28. 1. 25   

  

ZDRAVÝ CHRBÁT 

PONDELOK  o 18 h.  od   11. 11. 24 – 27. 1. 25    

 

ZDRAVÝ CHRBÁT  - aj pre mužov

ŠTVRTOK    o 18 h. od   14. 11. 24 – 30. 1. 25        

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od  11. 11. 24 – 27. 1. 25   - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od   13. 11. 24 – 29. 1. 25    - mierne pokročili

  

SM  SYSTÉM - aj pre mužov  - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 30 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť. 

ŠTVRTOK    o 17h. od 14. 11. 24 – 30. 1. 25        - začiatočníci 

 

PILATES pre MP aj pokročilých
STREDA o 18h. od 13. 11. 24 – 29. 1. 25   

 

POWER  JOGA  - aj pre mužov

UTOROK    o 18h. od 12. 11. 24 – 28. 1. 25        

JOGA  ako prevencia a relax  - aj pre mužov

 STVRTOK o 20h. od 14. 11. 24 – 30. 1. 25   

 

Prosím prihlasujte sa na kurzy a môžete uhrádzať.                                                                                                              PRIHLÁŠKY:  vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS  – 0903/174 885 

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.    

  

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení.

    

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava 

      

 

 

Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek chronickým ochorením.

Znižuje riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele. 

 

 

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. 

 

 

 

Náš život je tak dlhý, ako budeme zdraví. Keď nie je čas na cvičenie máme čas na chorobu. Šport je základ zdravia a imunity ruku v ruke so zdravou stravou. Šport je prevenciou voči vážnym ochoreniam.

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava 

     

   Poďme budovať imunitu pravidelným cvičením v kurzoch vo V-FIT Bratislava. V tejto dobe, keď žijeme pod hrozbou Corona vírusu je dôležité zdravo sa hýbať, čo nikto z kompetentných nezdôrazňuje. Nie je to iba o nosení rúšok, rozostupoch a dezinfekcii rúk, čo počúvame zo všetkých strán. Pohyb je ŽIVOT a ZDRAVIE. Budujme si IMUNITU zdravým cvičením a správným dýchaním.

 

Zdravie je len vo vašich rukách, tak poďme cvičiť.

Za kolektív V-FIT 

 

 

 

KURZY                               

 

 CENA - LEN 8 €/lekciu.   

 Vo V-FIT všetko prebieha formou kurzou.

Cvičenia sa uskutočnujú pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér. 

Všetko robí pre Vaše zdravie.  

 

 

KURZY najdete v kolonke KURZY sú tam vypisane všetky.

Ak je kurz otvorený je možno chodiť aj na 5 vstupovú permanentku na kurzy v hodnote 45 eur, alebo si dokúpiť zostatok lekcií po 8 eur.  

PRIJÍMÁME P R I H L Á Š K Y . Jedna cvičebná hodina trvá 50 min.
Nevahajte preto so zaplatením kurzu. Zaplatenim je istota miesta v kurzu.

Úhrada kurzovného

na účet -   SK3802000000002787093958 , VS – termin kurzu, poznamka – typ kurzu a meno a priezvisko. (ďalšie info: tel. 02/43426357 , 0903/174 885 – do 14.30 h.)

NOVINKA :

 Vážení klienti:

 Doteraz nebolo mozne si urobit nahradku v kurzu SM system. Teraz uz tu moznost máte. 
    Ak méte zéujem o náhradku v kurzu SM systém, ale len pre začiatočníkov, je to možne, 
    ale je potrebne si priniesť cvičebné lano /z hygienických dôvodoch sa nezapožičiava/.

Tešíme sa, že si vyskúšáte SM systém a zistíte, že je to kurz naozaj pre zdravie vášho tela. 

NOVINKA:

SUPER NOVINKA   v detskom kútiku V-FIT Bratislava
FITNESS prístroje pre DETI - bežiací pás, bicykel, stepper, trampolína pre DETI do 8 rokov.

Vstup LEN 1 eura na hodinu.

Zriadili pre vás DETSKÉ FITNESS aby ste sa Vy aj Váš malý čertík "zabavil" v rovnakom čase súčasne s fitcentrom pre dospelých, a potom sa mohli venovať jeden druhému.
 
Pre vaše ratolesti sú pripravené 2 rotopedy, bežiací pás, lyžiarsky trenažér, trampolína, hojdačka a šmykľavka , detské stoličky, stolík, pastelky, omalovánky, papier a veľa hračkiek a hier. Ak vaše dieťa si dokáže samo bez vašej prítomnosti pohrať a pocvičiť, než vy docvičíte, nie je pre vás nič výhodnejšieho než si prísť práve k nám do V-FIT zacvičiť.


Snažíme sa, aby naše V-FIT naozaj slúžilo pre vás ženy.  

        A e r ó b n e cvičenia prebiehajú v 2 zrkadlových sálach.

                                              Ž E N Y  
 Chcete schudnúť, spevniť telo, nabrať kondíciu alebo len tak relaxovať ?
                                             
                                               D E T I
                    Máte doma dieťa, ktoré je hyperaktívne,
              neobsedí na jenom mieste a neviete, čo s ním?

Máte doma dieťa, ktoré má vlohy na gymnastiku, tanec, či aerobic ?

Máte doma drobčekov od 6 mesiacov do 4 rokov, s ktorými byste chceli cvičiť
v kolektíve ? Chcete si vymeniť s mamičkami skúsenosti o deťoch? 

Čakáme na vaše prihlášky.
Recepcia - 02/4342 6357 , alebo SMS- 0903/174885, 0915/608 517.

                    M Á M E      P R E      V Á S       R I E Š E N I E .

     Ponúkame cvičenie pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých, pre tehotné,  pre ženy po pôrode, pre mamičky s deťmi a pre deti a mládež.

     Do aeróbnej a viacúčelovej sály vstupujete len v   Č I S T E J   obuvi, v ktorej budete cvičiť.

VIACÚČELOVÁ TELOCVIČŇA vo V-FIT:

Cvičenie pre DETI a mládež – Śtúdio aerobicu, tanca a gymnastiky pri V-FIT:
 GYMNASTIKA  (deti od 4 r.),  ŠPORTÍK - pohybová príprava deti od 3 do 4 rokov. ale môžu byť aj 5 r./, SM Systém na chrbát, ploché nohy a skoliozu  (pre deti od 5 r). 

PRIPRAVUJEME: JOGA pre deti , ZDRAVÉ NOŽKY, ZDRAVY CHRBÁT, PILATES PRE DETI - stačí len sa prihlásiť.

 
AEROBICOVÁ SÁLA (odpružená podlaha):
(a e r o b i c – programy)

Cvičenia pre MLÁDEŽ a DOSPELÝCH /na jednotlivé vstupy/:
CROSS FIT, KRUHOVÝ TRENING.

Kurzy:  NOVINKA -  FIT lopty + Zdravý chrbát., Škola chrbta, Joga ako prevencia, Fyzio-Pilates, Fyzio-Joga 

Stále kurzy: 

SM  systém pre všetkých, Progresívny Pilates , Power joga, Joga pre všetkých, Body work-formuj svoje telo, Zdravý chrbát, Gravid joga, Vital senior.   

Individuálne kurzy:
SM systém pre tehotné, Zdravé REGENERAČNÉ cvičenie, REHABILITAČNO-RELAXAČNÉ cvičenie pre zdravé telo a myseľ s loptičkami, Kruhový tréning.
                                                   
Aké pomôcky používame?

Cvičíme s najmodernejšími cvičebnými pomôckami:

(Pilates kruh, Pilates meč, originál Pilates pásy, posilnovacie gumičky, expandery, elastické pásy - dynabandy, balančné loptičky - overbally, veľké lopty - fit bally, BOSU, FLEXI BAR, PUMPING BAR, jednoručné činky, odpružené stepy, PILATES VÁLCE, rôzne loptičky, ježci a iné .